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一套高強度燃脂訓練動作，減脂效果是跑步的2倍！

高強度短時間，低強度長時間，哪種運動對減脂更有效

運動學家告訴你，這樣運動1分鐘，相當于慢跑45分鐘！

運動居然可以替代藥物？2022最新運動指南來啦！

哈佛大學公衛(wèi)學院：到底是生命在于運動還是生命在于靜止？

哈佛大學：練12分鐘這運動，能改善500多種代謝物水平！對心血管、長壽好處大

間歇性鍛煉方式有助于控制血糖

近6萬人研究發(fā)現(xiàn)：更能預防糖尿病的竟是這類運動

為什么規(guī)律運動有益健康？美國研究發(fā)現(xiàn)可以改善皮下脂肪組織

這個時間段運動更能降低血糖！竟然不是早上！

糖尿病患者要不要運動？怎么運動？這里說全了！

胖子都是潛力股！只要堅持運動一年，十年內(nèi)糖尿病風險下降一半

上海交大研究：每天這個運動量，糖尿病風險降低74%

研究：1分鐘「高強度」運動鍛煉效果=45分鐘慢跑

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照這樣運動，燃脂效率也會高起來噠！

一種可有效降糖且節(jié)省時間的運動方法，推薦給大家，適合大多數(shù)糖尿病病友

當身體出現(xiàn)這5種征兆時，你必須停止騎行！

經(jīng)驗：騎行甩掉小肚腩，懂的方法其實并不難！

哪種運動消耗的熱量多

騎行恢復需要注意的四各方面！

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最有效率的減肥方式，就是跑

快跑練心肺，慢跑發(fā)展毛細血管網(wǎng)絡？快跑就不增加毛細血管么？

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平時不運動，周末再補行不行？研究發(fā)現(xiàn)……

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