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失眠的類型,你屬于哪一種?

老中醫(yī)的忠告，夜晚不要做的七件事，有人卻每天在做

失眠危害大，睡前做好四件事，或能改善睡眠，助你一覺到天亮

晚上失眠多夢睡不著，1種酸讓你呼呼大睡，趕緊了解

睡不著？試試這10招，親測有效！

俗話說：“眠不向北”，是啥意思？睡覺朝向，到底有何講究？

總是睡不夠，一直很困? 10個(gè)影響睡眠的因素, 看看你占了幾個(gè)?

10件妙招提高你的睡眠質(zhì)量

哪些生活習(xí)慣能助睡眠？喝牛奶、泡腳、運(yùn)動……真能改善失眠？

如何提高睡眠質(zhì)量

富養(yǎng)自己的最好方式：睡覺（建議永久收藏）

睡不醒 補(bǔ)不夠?咋拯救白領(lǐng)睡眠

想睡個(gè)好覺，從避免夜間這5個(gè)習(xí)慣入手

失戀睡不著怎么辦？失眠想太多如何自救？

老人說“睡覺不能頭朝西”，是真的嗎？老祖宗的話，不是沒道理

白開水里偷偷放一勺它，8小時(shí)不起夜，不早醒，一覺到天明

女性晚上9點(diǎn)后，最好別做這8件事，尤其是第4件！

夏天天氣炎熱，整天失眠怎么辦？

男性養(yǎng)生：上床前四宜四不宜

晚上入睡太難，堅(jiān)持做好這7點(diǎn)，讓你順利入眠

為了睡好，你還可以做的10件事

調(diào)整生活作息表，改善睡眠質(zhì)量

【生活小知識】擁有好睡眠，記住這5個(gè)數(shù)字

如何改善睡眠質(zhì)量

【19招教你迅速入睡】

關(guān)愛老人 從睡眠開始

50歲后的男人想養(yǎng)壽，記住晨起“三要”睡前“三堅(jiān)持”，長壽不難

??您的睡眠還好嗎？/熊愛姣/故事夜讀54/20210411

失眠怎么辦，10個(gè)小妙招讓你踏踏實(shí)實(shí)入睡

總是感覺睡不夠？可能是這些原因在作祟