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原文：
俯臥撐的進階訓練，快來檢測，你能做到第幾個？
練好這4個動作，才能順利完成單臂俯臥撐
宇宙1968 閱159 轉(zhuǎn)2
小哥每天進行100個俯臥撐，30天后身材會有什么變化？
全球健身號 閱29
左右科普丨俯臥撐，從新手到進階
發(fā)現(xiàn)探索 閱201 轉(zhuǎn)10
能做80個俯臥撐是什么水平？
天下小糧倉 閱4094 轉(zhuǎn)2
俯臥撐的你：肩痛肘痛腰痛，唯獨胸部沒感覺？| 擼鐵妹專欄
新用戶69045588 閱32
相比于俯臥撐，我更推薦你做引體向上？你一次能完成幾個引體？
郎也不錯 閱98
天天練俯臥撐，健身效果怎么樣？
我愛辦公 閱13
7種進階式俯臥撐，跟我這樣做，讓你虐爆全身肌肉！
小姐姐健身 閱138 轉(zhuǎn)3
「VAHVA Fitness」蜥蜴爬怎么進階？
平頭哥68 閱523
原來麒麟臂練起來這么簡單！但難的是堅持
鴻蒙圣主 閱384
倒立俯臥撐訓練方法
maomaoduo 閱2858 轉(zhuǎn)24
俯臥撐個數(shù)，反映你的身體健康指數(shù)，你一次性能做幾個？
隱世高人 閱276 轉(zhuǎn)14
俯臥撐加這個動作，健身效果翻倍，就是很少有人能完成
宸Cc 閱77 轉(zhuǎn)2
俯臥撐個數(shù)，決定了你的健康狀態(tài)！你一次能做多少個？
怎樣用doc360 閱32
想要練好胸肌，不用去健身房，試試這個“十二分鐘”的訓練方式吧，能堅持到底的都是王者
運動養(yǎng)生榮先生 閱2
幾個提高爆發(fā)力的自重訓練動作，既有新手版也有高手進階版
阿金大大 閱786 轉(zhuǎn)7
【運動篇】脊柱的穩(wěn)定性訓練！
散旦 閱949 轉(zhuǎn)9
街頭健身（徒手健身）中的俄式挺身，該如何練成？
wxf2589 閱3507 轉(zhuǎn)12
高手都不敢輕易嘗試，鉆石俯臥撐難在哪里？每天20個，胸肌大變樣
李帥p384cx8ys6 閱1189
全面的俯臥撐訓練教程，不要錯過哦
HzQ奇皇 閱110 轉(zhuǎn)2
引體向上被稱為最萬能的健身動作并不是空穴來風！
Darkkiller23 閱556 轉(zhuǎn)2
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