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來(lái)自頂尖跑者的總結(jié)：?根據(jù)配速區(qū)間實(shí)現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練的新方法

[轉(zhuǎn)載]科學(xué)跑步的四大有效指標(biāo)（二）

最詳細(xì)的馬拉松運(yùn)動(dòng)負(fù)荷解答！

關(guān)于“間歇訓(xùn)練”，你真的會(huì)跑嗎？

是什么讓馬拉松成績(jī)?cè)?20年間進(jìn)步將近1小時(shí)？

5000米亞洲冠軍張新凱送給跑友的“10條”訓(xùn)練法則

提高中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員速度的訓(xùn)練手段

業(yè)余跑友如何通過(guò)“變速跑”訓(xùn)練提高成績(jī)？

科學(xué)訓(xùn)練｜運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，哪個(gè)更重要？

田徑傳奇張國(guó)偉：愛(ài)徒董國(guó)建能跑進(jìn)207！

800m跑的針對(duì)性訓(xùn)練

間歇訓(xùn)練法與重復(fù)訓(xùn)練法的區(qū)別以及在中長(zhǎng)跑中的應(yīng)用

中長(zhǎng)跑

間歇訓(xùn)練法：高中體育800米、1000米跑提分利器

當(dāng)很多跑者一味追求快的時(shí)候，馬拉松之王基普喬格輕松跑的配速只有600……

為什么職業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練量那么大，受傷卻不多

馬拉松運(yùn)動(dòng)員如何進(jìn)行賽后恢復(fù)

間歇訓(xùn)練的10個(gè)熱門(mén)問(wèn)題教你高效提升跑步能力

跑步快與慢的反思|跑者追求快天經(jīng)地義，但鄙視慢就顯得病態(tài)狹隘

“耐”得住乳酸，才能跑的出成績(jī)

艱苦訓(xùn)練帶來(lái)的4大提高，做到的人都進(jìn)步了

讓你跑步不再拼命喘氣的訓(xùn)練方法