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半夜老是2、3點醒來，是身體出了問題嗎？該如何改善？

改善睡眠 十大妙招

每天睡夠8小時才健康？專家：未必，睡多久是有限定的！了解下吧

該睡多久？什么時候該睡？一定要睡明白！

常常在凌晨3、4點醒來？這3大“元兇”，別不在意

生活號

我們都被“8 小時睡眠論”給騙了！

萬萬沒想到，“早起”可能比熬夜更危險！這個時間起床才更健康！

千金要方：古人睡眠 講究不北首而臥

“8小時睡眠”真的靠譜嗎？

教你幾招防失眠_(dá)任萬杰

騰訊新聞

覺沒睡好，小命不保，人有“三覺”不能睡！

凌晨1點不睡未必是熬夜，你無意間做的這2件事，才是真正的熬夜

高血壓的人，這1個壞習(xí)慣最好別碰，比抽煙喝酒還“兇猛”

為什么中午睡得越久，反而越累

晚睡覺真的會讓身體中毒么？

最佳睡眠時間出爐！每天堅持5點起床的人，身體竟會發(fā)生這些變化

人有必要需晚上睡10點入睡？比起入睡時間，倒不如重視這一點

明明起床很晚，卻還是犯困？沒做到這7點，難怪越睡越累！

熬夜會變傻有科學(xué)依據(jù)了！這份兒童睡眠攻略請家長查收 | 特別關(guān)注

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經(jīng)常睡前躺著玩手機(jī)？或會面臨這4個傷害，看完趕緊停下來

睡覺時有這種表現(xiàn)的人注意了！可能是大病征兆，千萬別忽視！

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