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科學(xué)健身知識(shí)100條

對(duì)腫瘤患者來說，比跑步和游泳更健康的方法竟然是……

完美身形 男人四十健身減肥運(yùn)動(dòng)法

研究了120萬人，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志公布全球最佳運(yùn)動(dòng)！好過走路和游泳

世衛(wèi)組織：全球1/4成人的每日運(yùn)動(dòng)量沒達(dá)標(biāo)，那標(biāo)準(zhǔn)是多少？

中老年人游泳的幾個(gè)問題

夏天有效的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些呢？ 四款有氧運(yùn)動(dòng)幫你輕松瘦身

孕期如何運(yùn)動(dòng)（二）

【袁艷艷】水中有氧—中老年人運(yùn)動(dòng)幸福新體驗(yàn)

三伏天?怎樣運(yùn)動(dòng)才科學(xué)

你以為運(yùn)動(dòng)就對(duì)身體好？運(yùn)動(dòng)錯(cuò)了恰恰相反！

幾個(gè)健身房中常犯的錯(cuò)誤，讓鍛煉效果大打折扣！

愛護(hù)關(guān)節(jié)就是合理使用它

運(yùn)動(dòng)降糖有六個(gè)技巧！

糖人該這樣選擇運(yùn)動(dòng)，有并發(fā)癥的人該這樣運(yùn)動(dòng)，降糖最健康

合理運(yùn)動(dòng)讓高血壓“低頭”

有氧運(yùn)動(dòng)練得久無氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大

運(yùn)動(dòng)常識(shí)

不同年齡運(yùn)動(dòng)方式不一樣，這個(gè)計(jì)劃值得收藏！

走路改善關(guān)節(jié)靈活性：可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉，緩解關(guān)節(jié)疼痛

ACI注冊(cè)國際營養(yǎng)師歷年真題整理：論述題（一）

健康來自運(yùn)動(dòng)

體重正常還需要減肥嗎

史上最詳細(xì)的有氧運(yùn)動(dòng)優(yōu)缺點(diǎn)大匯總

專業(yè)健身教練不會(huì)告訴你的秘密！

女人不同階段的健身方式

視頻 | 長壽運(yùn)動(dòng)真的存在嗎？聽聽醫(yī)生怎么說

快走、慢跑、游泳、打羽毛球，什么運(yùn)動(dòng)才是最減肥的？

你知道自己適合哪種運(yùn)動(dòng)嗎？

WHO推薦的各年齡段適合的運(yùn)動(dòng)方案