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原文：長期低頭刷手機，如何正確放松肩頸？試試這套瑜伽序列

練瑜伽辣么久肩膀還沒打開？這套開肩序列很有效（收藏級）

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一套椅子瑜伽序列，最適合忙碌的“辦公一族”（附動圖）

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瑜伽私教才會用的一套開髖序列，收藏就是賺到！

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聽說你一直在找同時開髖又開肩的瑜伽序列？給你找來了，收好不謝

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開肩打開胸腔&靈活脊柱，一套“椅子”瑜伽序列幫你搞定！

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在家開肩＆開髖，一套陰瑜伽序列幫你搞定！

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練瑜伽：1組序列12個動作，開肩又開髖，值得你反復練習！

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女性患頸椎病風險是男性的2倍多？嚇得我趕緊開練這套肩頸序列！

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這6個開肩瑜伽動作做完，比肩頸按摩還酸爽！

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堅持瑜伽開肩，小心肩背越練越薄，美成仙！

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瑜伽開肩，常被忽視的肩伸背闊肌，其實很重要！

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最傷頸椎的2個動作，而你每天都在做！(附肩頸瑜伽)

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放松身體，教你一套椅子瑜伽序列

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剛發(fā)現(xiàn)的一套，最安全有效的瑜伽開肩序列（收藏級）

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瑜伽私教才會教你的開肩序列，16個體式2種輔具，輕松安全又有效！

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這套開肩瑜伽序列每天練，肩部自然就打開了……

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腰痛，腰椎間盤突出？試試這套瑜伽理療序列（附動圖）

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初學者想要get瑜伽劈叉？這套準備序列要常練*

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一套簡單的晨練流瑜伽序列，喚醒身體，活力滿分?。ㄊ詹丶墸?/div>

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一套最適合夏天練習的陰瑜伽序列

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9個深度強化背肌的瑜伽球動作，背肌無力的一定要多練

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三伏天到了，這套排寒排毒&祛濕的流瑜伽序列，趕緊練起來！

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一套排寒祛濕的晨練瑜伽序列，女性夏季要多練！（收藏級）

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