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四個(gè)簡(jiǎn)單方法，中止停不下來(lái)的擔(dān)憂(yōu)

孫儷、喬布斯推崇的生活方式：真正的高手，都在“刻意練習(xí)”

焦慮的時(shí)候，使用“正念”活在當(dāng)下

如何擺脫生活中的恐慌情緒？（下）

擺脫焦慮有哪些方法

你emo了嗎？跟心理專(zhuān)家一起找回好心情|冥想|抑郁|情緒

4個(gè)技巧幫女性獲取正能量 對(duì)抗壓力和焦慮

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解開(kāi)隱藏的情緒，修復(fù)你的焦慮和壓力，身心愈合的冥想聲音

哈佛幸福第17課　運(yùn)動(dòng)與冥想 筆記６

正念冥想可以在這10個(gè)方面讓你變得更好！

一呼一吸，一茶一器，便是冥想

熬夜、電子產(chǎn)品“成癮”誘發(fā)青少年抑郁，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

抑郁癥：保持心理健康，遠(yuǎn)離抑郁癥的一些生活技巧

打坐冥想

如何控制自己的情緒?

冥想對(duì)大腦的七個(gè)驚人好處

涂一涂《秘密花園》，真的能幫你“減壓”？

【樂(lè)天心晴心理咨詢(xún)】防“疫”又要防“抑”丨疫情下的心理問(wèn)題千萬(wàn)別忽視！

“你拼命工作，得到的只是焦慮”不懂這個(gè)原理，越努力越焦慮

三心二意真不好，專(zhuān)注力提高怎么搞？給你一份詳盡的三周訓(xùn)練計(jì)劃

冥想有益于您的腦力和情緒的15種方式

虎鯨因壓力不斷而自殘！人處于長(zhǎng)期壓力下比這更可怕

心理防疫——常用的心身放松技術(shù)

陳坤：我靠打坐治好了抑郁癥

緩解壓力的“健心操”,適合你嗎？

做科研壓力山大？研究提醒：你只需常做這件小事，就能輕松擺脫煩惱和焦慮！

30個(gè)方法，讓你停止胡思亂想

呼吸冥想：可以減輕壓力，提高心理健康。