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原文：擼鐵和跑步哪個(gè)更減脂？別再瞎練了！

一個(gè)醫(yī)生眼中的運(yùn)動(dòng)減肥！

一路馳騁閱636 轉(zhuǎn)16

【西希營(yíng)養(yǎng)學(xué)第122篇】成為自己的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師——5條運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)試金石

濮水新聲閱123 轉(zhuǎn)8

跑多久才開始真正燃燒脂肪？99%的運(yùn)動(dòng)人士都答錯(cuò)了！

獨(dú)舌問茶閱105 轉(zhuǎn)5

干貨：怎樣在減脂的同時(shí)保持肌肉量？

健身搞肌閱861 轉(zhuǎn)3

減脂期間的有氧運(yùn)動(dòng)，到底應(yīng)該怎么做？

魏圓閱218 轉(zhuǎn)2

空腹運(yùn)動(dòng)和飯后運(yùn)動(dòng)怎么選擇？

大白兔與胡蘿卜閱12

想減脂，關(guān)于“力量訓(xùn)練”你必須要知道的那些事！2017-06-28 米動(dòng)妹

夢(mèng)燚夕閱49

有氧運(yùn)動(dòng)減肥多久開始消耗脂肪先有氧還是先力量

燈下悅讀閱54

科普：減肥先做有氧還是力量？每次訓(xùn)練多久，燃脂效果最好？

全球健身號(hào) 閱823

體脂降低12% ，需要多久？

進(jìn)入?yún)擦治沂峭?nbsp; 閱687 轉(zhuǎn)2

嚇人！小伙為減肥堅(jiān)持5年“過午不食”，胃里竟然長(zhǎng)出......

大海星星閱78

為什么有人每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重不減反增？哪些原因?qū)е碌?/div>

全球健身女主閱704 轉(zhuǎn)7

汗是脂肪燃燒時(shí)哭泣的眼淚

撒哈拉的鱷魚閱1727 轉(zhuǎn)20

有氧無氧怎么做才能瘦出高效率？還在減肥的你一定不能錯(cuò)過！

jgy燕子閱130 轉(zhuǎn)2

減肥做有氧，增肌練力量？?jī)烧吡嗖磺?，可能正是你減肥低效的原因

hyztsguan 閱38

減脂期，“空腹有氧”真的適合你嗎？

lhw8806128 閱7508 轉(zhuǎn)12

健身有哪些流傳的謠言？

雙城人類閱47 轉(zhuǎn)3

空腹晨跑到底到底好不好？告訴你關(guān)于空腹晨跑的 3 個(gè)真相

風(fēng)吟樓閱943

肌友問答（78）運(yùn)動(dòng)后多久開始消耗脂肪？

暴雨中吹風(fēng) 閱63

先擼鐵還是先跑步，搞懂有氧供能和無氧供能的區(qū)別，健身更有效率

嘟嘟j(luò)5wglhisnf 閱2601 轉(zhuǎn)14

減脂期，如何讓『有氧運(yùn)動(dòng)』燃脂效果增加10倍

君子坦蕩蕩汝閱896 轉(zhuǎn)10

運(yùn)動(dòng)1個(gè)月，不僅沒瘦，還胖了3斤，怎么回事？

營(yíng)養(yǎng)師輕妞閱61 轉(zhuǎn)2

熱巴瘦到剎不住車？鏤空造型成空杯，到底啥情況…

擼鐵一姐呀閱59

肌肉的重要性不分年齡與性別，重視肌肉質(zhì)量，不只為身材也為健康

十月知行閱18

有氧無氧才是減脂最佳手段，沒有之一！

stwym 閱1445 轉(zhuǎn)14

減脂期，怎樣做到減脂不減肌肉？

曾真菜鳥圖書舘閱338 轉(zhuǎn)5

知道這六大問題，讓你的跑步減肥效率加倍提升！

陋室書屋2 閱255 轉(zhuǎn)5

有氧運(yùn)動(dòng)最常見的五大誤區(qū)，您中招了嗎？

龍飛杜鵑窩閱122 轉(zhuǎn)3

幾個(gè)比跑步機(jī)更好的運(yùn)動(dòng)!

wyk1014 閱348 轉(zhuǎn)3