疲勞性骨膜炎易發(fā)生與初參加訓練或訓練量突然猛增的人，多發(fā)生在脛骨，腓骨，趾骨和尺橈骨。勞性骨膜炎的發(fā)生，是由于肌肉附著部的骨膜派長期受到牽拉肌張力過強，使該部骨膜組織松弛或分離，骨膜淤血、水腫、血管擴張血球益出，造成骨膜下淤血，成為骨膜炎。
疲勞性骨膜炎是一種應力性損傷。多見于初參加運動訓練的青少年。多因訓練方法不當，足尖用力跑跳過多，場地太硬，動作不正確，落地緩沖不夠等造成肌肉不斷牽拉骨膜，骨膜與骨質的正常結構遭到破壞，或因身體重力和支撐面相互反作用于小腿骨，產(chǎn)生應力性改變致傷。
癥狀
1、疼痛：輕者在訓練后局部出現(xiàn)疼痛，由以大運動量訓練后疼痛加劇，重者行走或不運動時疼痛。個別夜間痛，多為隱痛牽扯痛，嚴重的有刺痛或燒著痛。
2、腫脹：局部軟組織有輕度凹陷水腫。
3、壓痛： 在骨膜上能摸到壓痛點。
4、后蹬或支長痛：脛骨骨膜炎患者有后蹬痛；發(fā)生在尺橈骨骨膜炎患者有支掌痛。
5、局部燒熱：早期可有皮膚發(fā)紅 處之有輕度燒熱感。
處理
早期或癥狀輕者，局部用彈性繃帶包扎。適當減少局部負荷，繼續(xù)從事活動，隨著負荷能力的提高，經(jīng)2-3周后癥狀可消失癥狀嚴重者，除減少局部負荷，還要外敷新傷藥或用溫水浸淤，配合按摩治療，疼痛劇烈者在休息時要抬高患肢。待癥狀緩解后，逐步增加局部負荷，但仍然避免做單一的長時間跳妖或支掌動著。
預防
訓練中遵守循序漸進的原則，防止突然連續(xù)加大運動量，避免長時間過分集中的跑跳后蹬等練習。及時糾正錯誤動作，訓練前充分作好準備活動，訓練后采用自我按摩或做其他放松練習，避免在過硬的場地做過多的跑跳后蹬等練習。
傷后訓練
除嚴重病例或疲勞性骨折外,一般都不必完全停止專項訓練, 但要調整跑跳訓練量, 尤其是控制足尖跑、跳、蹬地等動作的量。練習量以不加重原來癥狀為適宜,經(jīng)一周左右適應后即可加量; 待其再適應后, 再加量, 以使小腿負荷能力逐漸提高。傷后訓練要用彈力繃帶或布帶包裹小腿, 練習后不解去并按摩小腿,燙洗下肢。
