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食譜分類與健康  12-08-01  非兮吧
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《食譜分類》總匯  13-08-17  圖書館abcd
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高血壓的食譜分類  11-11-11  夕陽紅10
1.減肥食譜  每日總熱量1200~1400千卡。2.日常食譜  每日總熱量1800~2000千卡。3.周末食譜  每日總熱量2400~2600千卡。這三種食譜可靈活掌握,交替使用,關(guān)鍵的一條是保持理想體重。中國成人的正常體重應(yīng)是多少?正常體重可按下列公式汁算:身高(厘米-105=正常體重(千克)。如果你的體重未超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%,也屬于正常范圍。
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3食譜降膽固醇心食譜 上傳食譜|我要提問登錄 | 免費(fèi)注冊首頁菜譜大全家常菜譜美食問答健康食療食譜分類廚友排行用戶搜索老人這樣吃蛋 3食譜能降膽固醇雞蛋是適合年長者補(bǔ)充營養(yǎng)的食物,營養(yǎng)師趙函穎建議,可多用質(zhì)地較軟的蔬菜如冬瓜、大黃瓜、絲瓜、牛番茄等搭配蛋料理,不僅能做出美味菜餚,更因蔬菜富含膳食纖維可結(jié)合膽酸排出,降低體內(nèi)合成的膽固醇,一顆蛋加一個拳頭大小以上的煮熟蔬菜,就可兼顧到心血管保健與營養(yǎng)攝??!
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