常喝酸奶，預(yù)防糖尿病
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酸奶對(duì)健康的好處可不止是促進(jìn)消化、補(bǔ)充蛋白質(zhì)哦！美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)：每天28克酸奶就可以降低18%的糖尿病患病幾率。研究人員認(rèn)為，除了鈣、鎂等元素帶來的益處之外，酸奶中的益生菌有助於改善腸道內(nèi)環(huán)境、減少炎癥發(fā)生，並調(diào)節(jié)與食欲控制有關(guān)的激素。
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