高尿酸血癥以及最后的痛風，說到底也跟糖尿病一樣，是一種生活習慣的疾病，其中，很大一部分原因便是因為飲食。那么，飲食習慣和尿酸之前有著怎樣的關(guān)系？哪些食物能夠有助于高尿酸血癥患者降尿酸并預防痛風等其他疾病的產(chǎn)生？現(xiàn)為廣大患者提供指導意見。
醫(yī)生指出
① 正常情況下，體內(nèi)的尿酸處于平衡的狀態(tài)。如果體內(nèi)產(chǎn)生過多來不及排泄或者尿酸排泄機制退化，則體內(nèi)尿酸滯留過多，當血液尿酸濃度大于420umol/L，影響人體細胞的正常功能，極易引發(fā)痛風。
② 尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。人體的尿酸是來源于嘌呤，嘌呤多了尿酸自然多，嘌呤從食物進入人體大概占總量的20%，而人體自身產(chǎn)生的嘌呤占80%(當然自身產(chǎn)生的嘌呤過多，對尿酸的影響更大，這個主要是遺傳因素決定的，很多痛風病人都有家族發(fā)病史)，嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量減少。
所以高尿酸血癥或者痛風的病人，需要專業(yè)醫(yī)生給予正確的飲食指導，減少高嘌呤的食物攝入。下面介紹常見食物的嘌呤含量：
1、多吃堿性食物
堿性食物可使尿液偏堿性，有利于結(jié)石溶解，防止再生。堿性食物主要是新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。
2、攝入具有降壓作用的食品
如核桃、杏仁、香菜、大蒜、芹菜、薺菜、玉米、胡蘿卜、菊花、葫蘆、海帶、冬瓜、黃瓜、茄子、蘿卜、荸薺、洋蔥、番茄、蘋果、香蕉、山楂、柿子、西瓜、紅棗、桑葚、檸檬、橘等。
3、多喝水：
每日喝水2000毫升，多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，因為這些湯中含有大量嘌呤成分。>>>尿酸高可以喝紅酒嗎？點擊免費了解醫(yī)生
醫(yī)生一般會給尿酸高患者常開的藥有別嘌醇片、秋水仙堿片等。尿酸高吃降酸藥的調(diào)理是一種急速的調(diào)節(jié)，一般這類藥物都是遵醫(yī)囑服用，不宜有效依賴于這類藥物，也不宜長期服用，對人體的腎臟功能損害很大，長期服用存在患上尿毒癥，腎功能衰竭的風險。因此，藥物降尿酸需謹慎。
“清除血尿酸是一個緩慢的過程，痛風患者要平穩(wěn)降血尿酸。”痛風醫(yī)生表示，人們會擔心高尿酸血癥會引發(fā)痛風，甚至會發(fā)展為痛風石、尿路結(jié)石等。對此，人們首先想到的是飲食控制。事實上，飲食控制固然有益，但對于控制高尿酸血癥效果有限。而醫(yī)學上對痛風患者的宣教重點并不在于飲食控制，而是在于追求健康的生活方式和理解痛風治療目標，必要時需要系統(tǒng)規(guī)律進行降尿酸治療，尤其是對于已經(jīng)得了痛風的患者來說，更需要通過科學的治療控制關(guān)節(jié)炎頻繁發(fā)作，保證生活質(zhì)量。
痛風“四大”征兆預示病情惡化：
痛風給人帶來劇痛的同時，還會導致關(guān)節(jié)功能受損，腎臟損害，加重糖尿病病情，增加心梗、腦卒中風險等可怕的危害。為了減少痛風惡化帶來的眼中傷害，痛風的朋友一定要時刻了解自己的病情，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
(圖：痛風惡化四大征兆需謹慎留意)
1、出現(xiàn)痛風石：如果尿酸長期處于高水平，尿酸也會沉積在軟組織中，形成一些小結(jié)節(jié)，即痛風石或痛風結(jié)節(jié)。痛風石可以發(fā)生于身體各處，以手指、肘部以及耳朵等部位最為常見。痛風石不僅影響美觀，還可導致嚴重的畸形，影響關(guān)節(jié)活動;痛風結(jié)節(jié)是疾病進入嚴重狀態(tài)的警戒信號，一定要足夠重視。
2、發(fā)作時間延長或頻率增加：如果單次發(fā)作的持續(xù)時間延長或者發(fā)作變得頻繁，一定要立刻展開正規(guī)的降尿酸治療。此時不要抱著“找找偏方，再拖一拖”的僥幸心理，一旦錯過治療的好時間，持續(xù)的炎癥將給關(guān)節(jié)帶來永久性的損傷，從而影響關(guān)節(jié)活動功能。
3、腎臟受損：尿酸主要由腎臟排泄，如果腎臟出了問題，尿酸的排泄將會受阻，進而造成體內(nèi)尿酸堆積。所以，痛風朋友要格外關(guān)注腎臟的情況。當明顯的起夜增多，泡沫尿、腰痛或下肢浮腫，腎性高血壓這三種情況，一定要高度警惕，以防腎臟受損。
4、痛風發(fā)生「轉(zhuǎn)移」：多痛風首次發(fā)作的部位是大腳趾。但如果尿酸控制不佳，尿酸就會繼續(xù)沉積在其他關(guān)節(jié)處，從而出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)(腳踝)、膝關(guān)節(jié)(膝蓋)、手指等關(guān)節(jié)疼痛。很多患者稱之為痛風轉(zhuǎn)移，但這并不是真正意義上的疾病轉(zhuǎn)移，而是痛風病情惡化的表現(xiàn)。
如果痛風患者已經(jīng)出現(xiàn)上述表現(xiàn)，千萬別再拖，及時到正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范治療，很多痛風患者由于不恰當?shù)闹委熒踔铃e誤的治療方式，導致患者久治不愈，病情加重，較終造成關(guān)節(jié)畸形，同時對腎功能也造成巨大的損害。
