現(xiàn)在正處在冬天寒冷的季節(jié)，有很多人都在進(jìn)行大補(bǔ)，吃太多的大魚大肉，結(jié)果第二天發(fā)現(xiàn)自己手腳的關(guān)節(jié)紅腫發(fā)脹，還有一絲絲的疼痛，這就是痛風(fēng)的前兆。
痛風(fēng)首先源于歐洲宮廷，因此又被稱為“宮廷病”，其實(shí)就是吃得太“好”，食物中的高嘌呤導(dǎo)致血液里面的尿酸過(guò)高，導(dǎo)致痛風(fēng)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)痛風(fēng)患者超過(guò)8000萬(wàn)人，且每年以9.7% 的增長(zhǎng)率正在迅速增加，預(yù)計(jì)到2020年，痛風(fēng)患者人數(shù)將會(huì)超過(guò)一億。
那么痛風(fēng)究竟是什么病?又該如何遠(yuǎn)離痛風(fēng)?今天就為大家科普一下。
痛風(fēng)到底是怎么一回事?
痛風(fēng)是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。
痛風(fēng)可并發(fā)腎臟病變，嚴(yán)重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞、腎功能損害，常伴發(fā)高脂血癥、高血壓病、糖尿病、動(dòng)脈硬化及冠心病等。痛風(fēng)在各個(gè)年齡段均可患病，男性的發(fā)病率高于女性。
導(dǎo)致痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素有哪些?
1、肥胖
肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，肥胖不僅增加痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，而且肥胖患者痛風(fēng)發(fā)病的年齡較早。
2、飲酒
酒精過(guò)量的攝入是痛風(fēng)發(fā)作的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。啤酒中含有大量的嘌呤成分，誘發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)最大。
3、高血壓
高血壓患者血尿酸水平顯著高于非高血壓人群。
4、高血糖
糖尿病患者嘌呤分解代謝增強(qiáng)、尿酸生成增加，血尿酸水平升高。
5、富含嘌呤的食物
富含嘌呤的食物，如肉類、海鮮等均可增加痛風(fēng)的發(fā)生。
6、藥物
小劑量阿司匹林(75mg/d~150mg/d)、環(huán)孢素及吡嗪酰胺等藥物可促進(jìn)血尿酸升高，增加痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
7、家族史
如果家人患有痛風(fēng)，那么你患病的概率也會(huì)大大增加。
如何遠(yuǎn)離痛風(fēng)?
1、飲食均衡
少吃高熱量、高嘌呤和高脂肪的食物，如動(dòng)物肝臟、油炸食品等，不喝或少喝含糖飲料，不吃或少吃包裝食品如糕點(diǎn)、甜點(diǎn)、冷飲等。
2、多喝水
每天至少喝2000ml以上的水，有助于身體排泄多余的物質(zhì)，溶解尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。
3、保持良好的生活方式
堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠時(shí)間，保持健康的體重，拒絕煙酒，多吃蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的生活方式，可降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
痛風(fēng)患者又該怎么辦?
01
低嘌呤飲食，保持合理體重，戒酒，多飲水，每日飲水2000ml以上。
02
避免暴食、酗酒、受涼受潮、過(guò)度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關(guān)節(jié)損傷。
03
對(duì)于肥胖的痛風(fēng)患者，在關(guān)注血尿酸的同時(shí)，注意引導(dǎo)患者規(guī)律運(yùn)動(dòng)，監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂、肝臟轉(zhuǎn)氨酶等指標(biāo)，給予綜合治療，維持血尿酸達(dá)標(biāo)，盡可能減少受累關(guān)節(jié)數(shù)。
04
慎用影響尿酸排泄的藥物如某些利尿劑和小劑量阿司匹林等。
05
急性發(fā)作期可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎痛或秋水仙堿。
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