如何疏通於堵的身體？中醫(yī)提醒：萬(wàn)病之源源于血，百病之由由于氣，經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉
中醫(yī)認(rèn)為，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會(huì)隨之而來(lái)。以下給大家分享穴位疏通經(jīng)絡(luò)，讓疾病遠(yuǎn)離，找準(zhǔn)下面這些穴位，每天按十分鐘即可！
一、氣堵了——?dú)庥簟醒?br>
癥狀：嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。
穴位：膻中穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“氣會(huì)膻中”，可調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)，俗稱“出氣穴”。
取穴：在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點(diǎn)。
經(jīng)屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)；任脈之會(huì)。氣會(huì)膻中心包募穴。被擊中后，內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。
二、血堵了——血淤——合谷穴
瘀阻在肺，就會(huì)胸痛、咳血；
瘀阻在心，就會(huì)胸悶、心痛、口唇青紫；
瘀阻在肝，就會(huì)脅痛；
瘀阻在女性胞宮，就會(huì)小腹疼、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；
瘀阻在肢體，就會(huì)局部腫痛、青紫；
瘀阻在脈絡(luò)，就會(huì)半身不遂等
穴位：合谷穴
取穴：在手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
合谷，別名虎口，是經(jīng)穴名，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。其位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛、手腕及臂部疼痛、口眼歪斜、感冒發(fā)熱等癥。 孕婦慎用（娠婦可瀉不可補(bǔ)，補(bǔ)即墮胎）。
三、濕堵了——濕邪——承山穴
癥狀：濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時(shí)不時(shí)有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
穴位：承山穴
取穴：采用俯臥的姿勢(shì)，承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。為腿部轉(zhuǎn)筋，肛門疾患的常用效穴
四、熱堵了——熱毒——曲池穴
一說(shuō)有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見(jiàn)：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
穴位：解熱要穴——曲池穴
中醫(yī)上講，曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，而陽(yáng)明經(jīng)又是多氣多血之脈，經(jīng)脈氣血猶如水流注入池中，因此曲池穴對(duì)全身的氣血有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用。常按可以解表熱、清熱毒，特別適合夏季清熱、解暑。
取穴：曲池穴，位于肘部，尋找穴位時(shí)應(yīng)該正坐、曲肘，肘橫紋的外側(cè)，尺澤穴與肱骨外上踝連線中點(diǎn)即為此穴。
五、寒堵了——寒邪——大椎穴
天氣逐漸寒冷，體內(nèi)開(kāi)始聚集寒氣，如果受寒過(guò)重，堵在體內(nèi)，就會(huì)傷及陽(yáng)氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。
穴位：陽(yáng)中之陽(yáng)溫?zé)嵝牶笞笛?br>
大椎穴為督脈之穴，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽(yáng)經(jīng)的作用，故有“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之海”的說(shuō)法，而手足三陽(yáng)經(jīng)，都會(huì)匯聚到督脈的大椎穴上，故大椎被稱為“陽(yáng)中之陽(yáng)”。只要給大椎適當(dāng)?shù)拇碳?，就可以增?qiáng)陽(yáng)氣，趕走寒氣，精神抖擻！
按大椎穴時(shí)，若深按感覺(jué)手底有個(gè)筋團(tuán)疙瘩，這就是寒氣聚集的外在體現(xiàn)。經(jīng)常按摩大椎穴可以補(bǔ)充陽(yáng)氣，間接地補(bǔ)充人體的腎中之陽(yáng)－元陽(yáng)。腎中元陽(yáng)充盛，就可以保持強(qiáng)有力的抗御外邪的能力。
取穴：大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭時(shí)用手順著脖子向下摸，有一個(gè)比較明顯的突起的骨頭，那就是第七頸椎。
敲打經(jīng)絡(luò)或者穴位的時(shí)候，很多人是徒手敲打，徒手敲打一來(lái)是接觸面積有限，可能出現(xiàn)穴位偏離，二來(lái)手拍打經(jīng)絡(luò)時(shí)力量不均勻，因此一般我們推薦使用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生拍（槌）來(lái)敲打。
之前在網(wǎng)絡(luò)上，看到很多明星（孫儷、李小璐、李宇春）用的也是同款經(jīng)絡(luò)錘。
這款經(jīng)絡(luò)錘用養(yǎng)生藥食作為填充，包括：決明子、懷地黃、女貞子、黃荊子、懷姜，敲打的時(shí)候可以達(dá)到松弛肌肉酸脹的養(yǎng)生效果，捶打起來(lái)也更舒適更有效。
最后，送上一份十二經(jīng)絡(luò)敲打養(yǎng)生法，每天拍一拍，健康身體強(qiáng)
一、手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）
拍：手太陰肺經(jīng)——巳時(shí)敲——咳嗽咳痰、胸悶氣短、咽喉腫痛
拍：手厥陰心包經(jīng)——戌時(shí)敲——胸悶胸痛、心絞痛
拍：手少陰心經(jīng)——午時(shí)、酉時(shí)敲——養(yǎng)心神、護(hù)心臟、保心腦
二、手三陽(yáng)經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)）
拍：大腸經(jīng)——晨起敲——調(diào)解腸道、促進(jìn)排便
拍：小腸經(jīng)——未時(shí)敲——耳鳴耳聾、肩頸疼痛
拍：三焦經(jīng)——巳時(shí)敲——調(diào)暢氣機(jī)、疏散郁火
三、足三陽(yáng)經(jīng)（足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）
拍：胃經(jīng)——辰時(shí)敲——消化不良、胃脹胃痛
拍：膽經(jīng)——早上敲——結(jié)節(jié)腫瘤、助長(zhǎng)陽(yáng)氣
拍：膀胱經(jīng)——申時(shí)敲——腰背疼痛、保養(yǎng)膀胱
四、足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）
拍：足太陰脾經(jīng)——巳時(shí)敲——調(diào)理胃腸、促進(jìn)消化
拍：厥陰肝經(jīng)——晚上敲——疏肝解郁，促進(jìn)睡眠
拍：足少陰腎經(jīng)——酉時(shí)敲——舒筋活絡(luò)、滋陰益腎
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