腰纏萬貫，不如有顆好心臟。心臟是人體的動力來源，心臟跳動不止，我們才有精氣神來做事玩樂。
所以，那些小孩子總是精力旺盛，而七八十歲的老人，如果心臟不好，走幾步路都會喘的不行。
心臟好的人，總是給人神清氣爽的感覺，具體地說：
心臟好的人，身體會有6個表現(xiàn)
1、唇色正常
心臟健康的人，嘴唇的顏色也正常，呈現(xiàn)粉紅色。
心臟不好的人，嘴唇所呈現(xiàn)的顏色常常偏紫色，也稱為紫紺。
像先天性心臟病、心肌梗死、心力衰竭、嚴重心律失常等等，每一類心臟疾病都有可能造成嘴唇發(fā)紺。
2、臉色正常
正常人的臉色應該是比較一致的，但心臟不好的人，可能會有特別的“腮紅”。
做二尖瓣狹窄是風濕性心臟病的一種，呈現(xiàn)出來的特征為兩顴及口唇紫紅，有點像猴屁股，如果有這樣的現(xiàn)象，要及時就醫(yī)。
3、沒有胸悶
心不慌、氣不短、沒有胸悶，那你的心肺功能真的還不錯。
心臟不好的人，會時常感到胸悶。如胸悶異常嚴重，且持續(xù)長時間不能緩解，甚至出現(xiàn)胸口劇烈疼痛，則很可能出現(xiàn)了心絞痛，甚至急性心肌梗死，應立即就醫(yī)。
4、容易入睡
好的睡眠也是好的心臟的體現(xiàn)。一旦心臟不好，就容易失眠，甚至無法平躺入睡。
如果平臥幾分鐘后出現(xiàn)氣短，坐起后才可稍微緩解。此時應考慮可能出現(xiàn)了心衰。此時應及時到心內科就診，同時排除肺源性疾病的可能。
5、食欲良好
很多人不知道，心臟功能是否良好，也會影響到食欲。
心臟功能受損的患者，除了有食欲不振的表現(xiàn)，還可能出現(xiàn)腹脹、惡心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀，多是由于右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。
6、沒有咳嗽
咳嗽不一定是肺有問題，也可能是心臟出了問題。
一些人沒有發(fā)燒等其他類似感冒癥狀，唯獨咳嗽不止，夜間多于晚上，平臥時比坐起時明顯，此時要警惕是否心功能受到損傷。
三伏養(yǎng)心，遵行“三字訣”
現(xiàn)在是三伏天，是一年中最熱的時段，此時，心臟也承受著巨大的考驗。
每年三伏期間，突發(fā)心梗等心臟疾病的患者都不少，所以，三伏天要注意養(yǎng)護心臟健康，認真遵行“三字訣”：
多吃紅，護心臟
三伏天養(yǎng)心，要多吃紅色食物。
紅色植物含維生素A、鐵劑比較多，有補血補心的作用；
常見的紅色食物有：
1、糧食類：紅豆、紅薯、紅米等；
2、蔬菜類：紅辣椒、紅棗、番茄、山楂、香椿、老南瓜、莧菜、洋蔥等；
3、水果類：草莓、番茄、蘋果、火龍果、西瓜等；
4、肉類：牛肉、羊肉、豬肉等。
亞麻酸，防心梗
α–亞麻酸可用于冠心病死亡二級預防（特別是近期發(fā)生心梗人群）。
大型隨機對照研究證據(jù)顯示，補充α–亞麻酸可降低冠心病相對風險和心源性猝死風險。
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
紫蘇仁油、棕亞麻子油等植物油都是富含α-亞麻酸的天然植物油，可以每天食用5-10ml。
食用時，應注意避免高溫加熱，以免其氧化破壞營養(yǎng)，可直接滴在粥、湯等食物中，也可和酸奶攪拌后食用。
小動作，能強心
1、拍手掌
手掌上，有心包經(jīng)和心經(jīng)通過。
日常適當?shù)卮昱氖终疲梢猿浞旨せ钚呐K的保護神：心包經(jīng)和心經(jīng)；
促使經(jīng)絡暢通，心血充盈，以起到強心的作用。
2、抬高腳
晚上睡覺的時候，可以用腳墊，將雙腳墊高一點，這樣抬腳的姿勢，可以促進血液循環(huán)回流到心臟。
如此，在一定程度上可以幫助減少心臟壓力，促進心臟健康。
3、敲手臂
人體手臂的內側，是心包經(jīng)所經(jīng)之處，經(jīng)常敲打，可增加心臟供血，有助心臟健康。
方法：手握空拳，沿對側心包經(jīng)的路徑，從中指尖向上沿途敲打。
好心情，舒心結
中醫(yī)講：百病皆生于氣；情緒在前，心臟病在后。
生氣，會損害全身的健康，尤其心臟最受傷。
一份壞心情，會使冠心病或者心律失常的幾率大大增加！
所以，日常一定要控制好情緒，保持平穩(wěn)的心態(tài)，遇事不慌，凡事看開一點，自然歡樂多一點。
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