現(xiàn)代人生活水平高，吃什么有什么，很多人不注意飲食控制，每頓不吃蔬菜和饅頭、米飯，大魚(yú)大肉當(dāng)成主食可著勁的吃。提起運(yùn)動(dòng)就直搖頭，躺在床上懶得動(dòng)。造成三高人群越來(lái)越多，一旦確診為血壓高就必須長(zhǎng)期吃降壓藥，不是吃了降壓藥，血藥降下來(lái)了就不用吃降壓藥了。
血壓高的人除了正常的吃降壓藥以外，日常生活中還需要吃一些對(duì)降血壓好的食物來(lái)幫助降血壓。血壓高患者很多家庭都有的，大家都關(guān)心血壓高吃什么食物好，高血壓能大白菜嗎?
白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷，白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。中醫(yī)認(rèn)為白菜其性微寒無(wú)毒，經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。
白菜也含有豐富的粗纖維，不但可以起到潤(rùn)腸的作用，還有促進(jìn)排毒的作用，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排放，可以有改善消化不好的人。經(jīng)常吃一些白菜，還可以起到預(yù)防腸癌的良好作用。
經(jīng)常吃白菜還可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，白菜中含有的微量元素，他們能幫助分解同乳腺癌的聯(lián)系的雄激素。美國(guó)紐約激素研究學(xué)家也表明常吃白菜，可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
吃白菜能補(bǔ)鈣。大白菜含有豐盛的鈣，每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛(ài)好喝牛奶，可以通過(guò)食用足量的大白菜來(lái)獲得很多的鈣。吃白菜養(yǎng)顏護(hù)膚。大白菜含水量很高，而熱量很低。非常適合高血壓患者吃。
高血壓吃降壓藥只能把高了的血壓降下來(lái)，血壓高藥一停血壓就上去了，血壓高藥不能從根本上治療血壓高病，所以要想從根本上把血壓高病去掉，就需要飲食控制，多吃對(duì)血壓高好的食物，控制鹽的攝入量，不吸煙、不喝酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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