作者：棟哥（富書(shū)作者），來(lái)源：富書(shū)（ID：kolfrc）
你的閑暇時(shí)光如何利用，往往決定你的人生。“生活可能不像你想象的那么好，但也不會(huì)像你想象的那么壞。”人生道路上，我們會(huì)遇到至暗時(shí)刻，也會(huì)遇到高光時(shí)分。唯有用心對(duì)待生活，珍惜當(dāng)下，坦然面對(duì)一路走過(guò)的風(fēng)風(fēng)雨雨。沒(méi)有風(fēng)浪，便沒(méi)有弄潮兒；沒(méi)有荊棘，便沒(méi)有開(kāi)拓者。一個(gè)人最好的活法是這三個(gè)方面：迷茫時(shí)讀書(shū)，焦慮時(shí)運(yùn)動(dòng)，獨(dú)處時(shí)蓄力。
卡夫卡說(shuō)過(guò)：“一本書(shū)就像一把利斧，要劈開(kāi)我們冰封的內(nèi)心?！?/span>人生沒(méi)有一馬平川，總會(huì)遇到困惑與迷茫。有的人選擇自暴自棄，隨波逐流；有的人選擇積極擺脫困境，提升自己。而讀書(shū)是一個(gè)人擺脫困境的最好選擇。演員胡歌在娛樂(lè)圈愛(ài)讀書(shū)是出了名的，讀書(shū)甚至還救過(guò)他的命。當(dāng)年他因車(chē)禍而嚴(yán)重受傷，臉上、頸部共計(jì)縫了一百多針，四天經(jīng)歷二次全麻手術(shù)。身體和心靈上的傷害，幾乎讓他失去了面對(duì)生活的勇氣，陷入人生最深的低谷。在一年多的艱難康復(fù)過(guò)程中，迷茫中胡歌愛(ài)上了閱讀，通過(guò)書(shū)籍的慰藉，讓他慢慢從車(chē)禍的陰影中走出來(lái)。
后來(lái)通過(guò)參演電視劇《瑯琊榜》、《偽裝者》，他再次爆紅，重回事業(yè)巔峰。胡歌通過(guò)閱讀走出了迷茫，理解了活著的意義。他說(shuō)除了自己，沒(méi)有人能讓我重新站起來(lái)。如果皮囊難以修復(fù)，就用思想去填滿(mǎn)它。“當(dāng)你感到迷茫時(shí)，馬上百分百投入的去做一件事情，而這件事情最好是讀書(shū)?！?/span>一個(gè)人陷入迷茫的困境，最大的原因是認(rèn)知不足，這時(shí)最好的方法，就是好好讀書(shū)。走出心里的迷茫，要學(xué)會(huì)靜心讀書(shū)，戰(zhàn)勝心理的疾病，也可以通過(guò)讀書(shū)實(shí)現(xiàn)。白巖松曾被抑郁癥困擾多年，在那段痛苦的日子里，他堅(jiān)持讀書(shū)，在書(shū)中尋找生活的真諦。
通過(guò)讀書(shū)，最終戰(zhàn)勝疾病，升華了自己的思維。董卿剛上大學(xué)那會(huì)兒，同學(xué)們一個(gè)比一個(gè)漂亮，學(xué)舞蹈自己也跟不上節(jié)拍，一直生活在自卑里。
在那段難捱的日子里，她靠讀書(shū)度過(guò)。有句話(huà)說(shuō)得好：“讀書(shū)，是治愈迷茫最好的良藥?！?/span>我們讀過(guò)的書(shū)，后來(lái)大部分可能都忘記了。不過(guò)就像我們吃過(guò)的食物，雖然不記得吃過(guò)什么，但是最終它們中的一部分已長(zhǎng)成我們的骨頭和肌肉。讀書(shū)是一座燈塔，照亮你走出迷茫的路，指引你前進(jìn)的方向。
焦慮時(shí)，運(yùn)動(dòng)是一粒良藥
醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說(shuō)過(guò)：“人間最好的醫(yī)生，是陽(yáng)光、空氣和運(yùn)動(dòng)?！?/span>焦慮是人們常有的情緒，這種情緒常常使我們心神不安。焦慮無(wú)處不在，只有坦然面對(duì)焦慮。而保持運(yùn)動(dòng)，才是緩解焦慮的最好方式。
當(dāng)年雷軍在創(chuàng)業(yè)時(shí)，面臨各種問(wèn)題需要解決，經(jīng)常為了一個(gè)個(gè)問(wèn)題而忙東忙西，因?yàn)闀r(shí)間緊迫，巨大的心理壓力讓他喘不過(guò)氣。在那一段時(shí)間里，他變得躁動(dòng)不安，夜里睡眠困難，十分焦慮。他給自己定下了一個(gè)排解焦慮的目標(biāo)：每天堅(jiān)持走10公里，連續(xù)走一個(gè)月。后來(lái)他從走路改成跑步，他每天要跑步5公里，跑到無(wú)人的地方時(shí)，大喊：“我是最棒的！”雷軍通過(guò)跑步，治療了心理的焦慮，讓自己每天都充滿(mǎn)動(dòng)力，應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題挑戰(zhàn)。哈佛大學(xué)老師泰勒說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)，是最強(qiáng)勁的精神藥物。”運(yùn)動(dòng)是治療焦慮的一劑解藥，驅(qū)走你心中的焦慮，強(qiáng)健了你的體魄。常聽(tīng)人說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的人與不運(yùn)動(dòng)的人，能差出一個(gè)完整的人生。就像人民警察董寶平那樣，2010年由于工作壓力大，患上抑郁癥，曾想過(guò)自殺。在醫(yī)生的建議下，開(kāi)始跑步療法。通過(guò)6個(gè)月的鍛煉，抑郁癥得到明顯的好轉(zhuǎn)，睡眠也變得正常。慢慢的他喜歡上了跑步，從此一發(fā)不可收拾。直到現(xiàn)在他已經(jīng)徹底擺脫了抑郁的困擾，還成為了倫敦馬拉松的六星跑者。村上春樹(shù)說(shuō)過(guò)：“境況越是糟糕，我們就越要拼命去跑?！?/span>穿行于風(fēng)中，奔跑在陽(yáng)光下，享受運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的舒爽，讓困擾你的焦慮煙消云散。人生下半場(chǎng)，拼的不是名氣與金錢(qián)，而是運(yùn)動(dòng)與健康。馮驥才說(shuō)：“平庸的人用熱鬧填補(bǔ)空虛，優(yōu)秀的人以獨(dú)處成就自己。”普通的人喜歡熱鬧聚會(huì)，而優(yōu)秀的人更喜歡獨(dú)處。人生匆忙，每日都在為生活奔波，像個(gè)不停轉(zhuǎn)動(dòng)的陀螺。有的人懂得獨(dú)處，他們?cè)诎察o中思考，為自己積累前進(jìn)的能量。著名作品《三體》的作者劉慈欣就是這樣的一個(gè)人，他大學(xué)畢業(yè)后被分配到山西娘子關(guān)熱電廠(chǎng)，遠(yuǎn)離市區(qū)，地理位置偏僻。電廠(chǎng)工作通常忙三、四個(gè)月，剩下的時(shí)間都是自己的。他在這樣的環(huán)境里沒(méi)有人打擾，可以使用大把的時(shí)間，能夠安心寫(xiě)作。經(jīng)過(guò)多年的寫(xiě)作積累，完成了很多影響中國(guó)科幻小說(shuō)的創(chuàng)作，為以后寫(xiě)出諸多的科幻小說(shuō)作品奠定了基礎(chǔ)。后來(lái)有人稱(chēng)之為“中國(guó)科幻第一人”，連續(xù)八年斬獲中國(guó)科幻文學(xué)最高獎(jiǎng)“銀河獎(jiǎng)”。《遠(yuǎn)遠(yuǎn)的村莊》一書(shū)中講道：“一個(gè)人在孤獨(dú)時(shí)間所做的事，決定了這個(gè)人和其他人根本的不同。”那些厲害的人，都懂得享受獨(dú)處的時(shí)光，利用獨(dú)處積蓄能量，為日子的成功積累能量。美國(guó)作家梭羅，他獨(dú)自來(lái)到瓦爾登湖，在湖邊山林里建造了一座小木屋。
按原樣復(fù)原修建的梭羅的小屋遠(yuǎn)離塵喧囂，他與自然融為一體，開(kāi)荒種地，吃簡(jiǎn)單的食物。
獨(dú)處的他，安心讀書(shū)寫(xiě)作，沉淀自己，潛心創(chuàng)作，寫(xiě)出了著名的《瓦爾登湖》。有一句很有道理：“一個(gè)人只有在獨(dú)處時(shí)，才會(huì)思考自己應(yīng)該做什么，思考自己的人生道路該如何走下去?！?/span>獨(dú)處時(shí)，是人放下一切，自我成長(zhǎng)的最佳時(shí)刻。獨(dú)處不是隔離，是為了更好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己。當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，他才可以完全活出自己，也是精進(jìn)自己的最好方式。
胡適曾說(shuō)過(guò)：“你的閑暇時(shí)光如何利用，往往決定你的人生?！?/span>人生漫漫，還有很長(zhǎng)的路要走，人各有各的活法。難免在路途上遇到溝溝坎坎，你要能夠積極想辦法去應(yīng)對(duì)挫折與挑戰(zhàn)。迷茫時(shí)，讀書(shū)是你前行的指路明燈；焦慮時(shí)，運(yùn)動(dòng)是你走出泥潭的最佳答案；獨(dú)處時(shí)，沉淀是你實(shí)現(xiàn)人生精進(jìn)的不二之選；
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