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好吃又營養(yǎng)的兒童便當(dāng),不只日本媽媽會做,中式口味孩子更喜歡

給小盆友做便當(dāng),既要食材的營養(yǎng)搭配,還要美美噠能吸引眼球,口味和烹調(diào)方法也要注意,畢竟美食的意義歸根結(jié)底在于吃,不能只用來看。

有故事性的美食,孩子也更喜歡。金燦燦的太陽就要落山啦,兩只偷懶了一天的小兔子忙著在田地里收胡蘿卜呢。風(fēng)兒吹動(dòng)著田邊的小花和大樹的葉子,仿佛在說,快點(diǎn)兒~~快點(diǎn)兒~~勤勞的小盆友才有香香的飯菜吃~~~

說說都用了什么材料:泥土是牛肉碎炒洋蔥和木耳碎。小兔子是山藥泥和紫菜,營養(yǎng)和味道都不沖突?;ǘ涫切∠隳c,花心是腌蘿卜條。胡蘿卜就是胡蘿卜刻的,葉子是生菜葉。青椒絲和西蘭花是鹽水焯過的。太陽是奶酪和圣女果。

可以在蒸米飯的同時(shí),準(zhǔn)備好其他材料,米飯做熟后,直接擺在上面就可以了,非常節(jié)省時(shí)間。

用料:

米飯小半碗,牛里脊肉30克,洋蔥15克,木耳少許,山藥30克,烤紫菜少許,小香腸2個(gè),奶酪片1片,胡蘿卜少許,腌蘿卜條少許,青椒少許,生菜葉2片,西蘭花少許,圣女果幾個(gè)。

鹽1勺,植物油1勺,料酒少許,生抽半勺,花椒粉少許。

做法:

  1. 先制作小兔子:山藥洗凈刮皮,入蒸鍋蒸熟。也可以蒸熟后再剝皮。

    蒸山藥的同時(shí),將牛肉洗凈剁碎,木耳和洋蔥切碎。

  2. 熱鍋熱油,將洋蔥碎炒軟。

  3. 加牛肉、木耳、料酒、生抽、鹽和花椒粉,炒熟。

  4. 盛出備用。

5. 山藥蒸好后,用勺子壓成泥。或者裝在保鮮袋中,用搟面杖碾成泥。

6. 將烤紫菜剪成寬度適當(dāng)?shù)臈l,將山藥泥在手中捏成扁的圓柱形,用烤紫菜包住,捏成小兔子頭部。

7. 耳朵也是如此。接頭處蘸一點(diǎn)點(diǎn)兒水,即可粘住。

8.身體尾巴也是同理,擺在一起就是小兔子的樣子。眼睛用一粒黑芝麻充當(dāng)。

9. 接下來做迷你胡蘿卜:將胡蘿卜洗凈,刮皮,切出一個(gè)三角錐形。用小刀將邊緣修整削圓。

10. 頂端用牙簽扎一個(gè)孔,將洗好的少許生菜葉卷起后塞入即可。

11. 在飯盒的一側(cè)墊上一片洗凈的生菜葉,然后將米飯裝入飯盒中,中間鋪一片切達(dá)早餐奶酪片,上面再鋪上米飯,壓平。

12. 西蘭花洗凈,分成小塊,用鹽水焯一下后,瀝凈水份。青椒絲也同樣處理。

13. 制作花朵等其他附件:切達(dá)奶酪用模具切出花型,中間用小刀刻出鏤空的圖案。同樣用模具刻出小太陽的形狀,中間用圣女果切片。

14. 將一根迷你小香腸從中間分成兩段,兩端縱向八等分,底部不要切斷,用一塊腌蘿卜條塞進(jìn)中間。青椒絲充當(dāng)花莖,一端插在牛肉碎里,就成了一株小花。

15. 鉆到土里的小兔子也是用山藥泥捏出大致形狀,海苔條圍住,用火腿片刻出粉色的腳掌,按進(jìn)山藥泥中即可。

16. 將做好的迷你胡蘿卜插在牛肉碎里。擺上做好的小兔子壽司、火腿花朵、西蘭花做的樹,就可以了。

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