對于生氣這種情緒，大家都不陌生，在日常生活中，大家都會忍不住為各種各樣的事情而生氣。所以，成年人的生活，允許偶爾崩潰，切不可徹底崩盤。
偶爾生氣免不了，但如果經(jīng)常生氣的話，就會對健康帶來不良影響，嚴(yán)重的話甚至?xí)鸺膊?需要大家在日常生活中注意調(diào)節(jié)好自己的情緒?？垂糯鷼v史上，很多人在兩軍對戰(zhàn)中被“活活氣死”，可能你覺得這有點夸張了。學(xué)業(yè)、工作、婚姻、房子；朋友、戀人、孩子……這些都可能是我們情緒瞬間崩盤的導(dǎo)火索。其實不讓，因為生氣被氣死的情況真的有可能發(fā)生。脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。
活得開心的人，會不斷把負面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒，快速結(jié)束、剪斷悲傷和痛苦。我們看看生氣對健康有很多的危害：
第一、女性可以長色斑。因為生氣的時候，血液中的氧氣會減少，毒素增多，從而引發(fā)毛囊周圍程度不等的炎癥，出現(xiàn)色斑問題。
第二、可能會加速腦細胞的衰老。由于生氣以后大量的血液涌向大腦，腦血管壓力增加導(dǎo)致腦細胞的衰老。其次還可以引起胃潰瘍。因為生氣的時候會造成交感神經(jīng)興奮，使血液集中在心臟和血管上。胃腸中的血流量減少，出現(xiàn)食欲變差，嚴(yán)重的時候還可以出現(xiàn)胃潰瘍。除此之外，生氣還可以引發(fā)心肌缺氧、傷肝、甲亢、還有傷肺，損傷免疫系統(tǒng)，建議患者注意控制情緒。
第三、引發(fā)甲亢。生氣會導(dǎo)致人的內(nèi)分泌紊亂，從而使甲狀腺分泌的激素含量增加，引起甲亢。建議大家在生氣的時候經(jīng)常做深呼吸來穩(wěn)定情緒。
第四、傷肺。人在生氣的時候，呼吸就會變得特別急促，從而出現(xiàn)過度換氣的情況，這樣就會影響到肺的健康。建議大家在生氣的時候慢慢的呼吸5次，讓肺泡得到休息。
第五、損傷免疫系統(tǒng)。在生氣的時候，大腦會命令身體制造出一種特殊的物質(zhì)來調(diào)節(jié)情緒這種物質(zhì)如果在體內(nèi)堆積的過多，就會影響到免疫細胞的正常工作，導(dǎo)致身體的抵抗力下降。
第六、腦細胞加速衰老。人在生氣的時候，大量血液就會涌向大腦，導(dǎo)致腦血管的壓力增加，血液中的毒素會對腦細胞產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致腦細胞衰老加速。
恐懼傷腎、憤怒傷肝、悲傷傷肺。生氣一小時，相當(dāng)于熬夜6小時。
以后就經(jīng)常抒發(fā)一下感情和情懷就不會生氣了，發(fā)怒是一種最直接的表現(xiàn)。要適時調(diào)整自己的情緒,長時間的生氣容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)其它的疾病。推薦可多做有氧運動,聽聽舒緩的音樂,深呼吸放松,冥思蒼茫的大海,與親朋好友傾訴心事,保持心態(tài)平衡,避免刺激。在生活中經(jīng)常生氣的女人，患癌率比其他的不愛生氣的人要高。并且經(jīng)常生氣，最傷的是乳腺，有可能提高乳腺的病變率。首先是負性生活事件，尤其是家庭生活的問題，常常會導(dǎo)致患者焦慮，由于悲傷等不良情緒，并且是長期的，從而影響患者體內(nèi)的各個臟腑的功能，最終導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。并且根據(jù)臨床來看，長期生氣的女人會得癌，這是因為患者長期的情緒不良，導(dǎo)致各臟腑功能的虧損成為癌癥的誘發(fā)因素。
女人的情緒，直接決定了一個家庭的氛圍。
現(xiàn)在很多女性朋友都常常的會脾氣暴躁，而且特別容易生氣，其實我們都知道氣大傷身。如果在日常生活中總是生氣的話，對于我們的身體是十分不利的，而且長期生氣的女性朋友容易出現(xiàn)一些麻煩事，但是很多女性朋友卻意識不到生氣的危害。生氣好像是女人們的特權(quán)一般，總是能找到生氣的理由。女人們要記住了，為了健康請別那么任性，別總是為了小事兒亂生氣。因為時常身體對身體健康有極大的傷害，不信嗎?那就來看看女人們時常生氣，身體會出現(xiàn)的幾種問題。所以在日常生活中為了我們的身體健康，千萬不要長期生氣，如果總是生氣的話，對女性朋友的身體是非常不好的，而且總是生氣的女性朋友最后可能會發(fā)生這三個變化。
為了我們的身體健康，在日常生活中，我們應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的情緒，減輕身體中的壓力，也遇到什么事情，千萬不要總是想著發(fā)脾氣，要心平氣和的解決。
本欄目編輯：馬枚素
作者簡介：宋薔，本名：阿伊?xí)韵杉?001年出生于新疆庫爾勒，熱愛文學(xué)創(chuàng)作。
