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如何讓自己的工作保持巔峰狀態(tài)？掌握這3個(gè)方法｜狀態(tài)的科學(xué)

最好的人生狀態(tài)：慢一點(diǎn)

消除大腦疲勞的7大休息法，讓你保持好狀態(tài)

開始屬于你的打坐冥想吧！

冥想讓你年輕7歲！

如何開始冥想？

愈合冥想，放松、緩解壓力，6小時(shí)平靜和平的狀態(tài)

找針對(duì)不同類型的壓力，如何做才能有效解決

不同壓力的不同管理方式︱心理自助手冊(cè)

八周冥想可重組大腦佈局

冥想可緩解工作壓力

30分鐘睡眠冥想，平靜、放松、緩解壓力，禪修狀態(tài)

他年少成名，卻在事業(yè)巔峰隱退，重回娛樂圈仍能淡泊名利！他是怎么做到的？

呼吸冥想（文末有指導(dǎo)錄音哦）

什么樣的人大腦容易疲勞？

“我竟然討厭自己的孩子”|養(yǎng)育倦怠是如何破壞親子關(guān)系的

在《自控力》這本書中學(xué)到的6個(gè)增強(qiáng)自控力的實(shí)用方法

冥想5分鐘=熟睡1小時(shí)

分享 | 冥想，是我們大腦開始放松和釋放焦慮和壓力的開始

減壓又減肥，讓冥想來幫你恢復(fù)“原力”

哈佛博士揭秘“冥想”：最好的醫(yī)生，就是你自己！

做點(diǎn)小事

發(fā)呆真的能放空自己嗎