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如何好好的睡一個午覺

白天小睡的時間超過一個小時，或許是罹患癡呆癥的前兆。英語讀頭條（第718期）

中國老年人午睡與夜間睡眠的相關(guān)性及影響丨老年護(hù)理雜志

鐘南山院士勸你午睡：堅(jiān)持午睡是一個好習(xí)慣，我每天午休半小時

怎樣提高睡眠質(zhì)量?

小睡的益處

警惕孩子睡眠不足變笨！附0-18歲最佳睡眠時間表

午睡越多，心血管風(fēng)險越高！解“春困”，午睡是對的，但睡多久要控制！

【會生活】3項(xiàng)要訣輕松擁有一個好午覺

午睡提升記憶力降血壓 時間決定效果，說的很有道理?。?！

每個寶寶都需要午睡嗎？

困了又睡不著，這是怎么一回事呢？

睡完午覺頭昏腦漲？別急，你只是打開方式不對

還睡8小時？睡眠再思考

老年人白天小睡過度可能是失智癥的信號

白天不睡午覺、晚上還晚睡的孩子，確實(shí)需要多擔(dān)心一點(diǎn)

研究：常在白天小睡患高血壓和中風(fēng)風(fēng)險更高

雙語：如何解決白天愛打盹的問題

最新知識：兒童睡眠多長時間合適？

每天午睡超1小時“早死”幾率增三成報道系流言

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秋季子午覺很重要

午睡是門“技術(shù)活”：科學(xué)家實(shí)驗(yàn)揭秘最佳午休時長

打個小盹 好處多多

各年齡段孩子睡多久合適？

我晚上12點(diǎn)之前就睡覺了，早上一般八點(diǎn)起床，可是到了中午或下午三四點(diǎn)就困的不行，不睡一覺都撐不到晚上，怎么回事??？

寶寶的這一切，都是睡眠不足導(dǎo)致的

午覺睡太久，為什么會有一種“被世界拋棄”的感覺啊

要睡 不睡 看自己生理需求

最全！寶寶作息時間表