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冥想的基本/瑜伽問答

冥想是一門意境藝術(shù)

冥想初學(xué)者：20條讓你平靜下來的實(shí)用貼士

如何提高你的注意力？

99%的人都不知道的三種冥想方式，學(xué)會(huì)一個(gè)就很牛！

靜坐觀想20230207觀察練習(xí)，覺察你的自我評(píng)判

冥想：減輕壓力和焦慮，提高專注力和內(nèi)心平靜。

我的天吶，冥想也太神奇了吧！

如何冥想！

冥想初學(xué)者指南（附詳細(xì)練習(xí)教程）

進(jìn)行冥想益處多多

總是很累？不停止內(nèi)耗，再多努力都是徒勞！【轉(zhuǎn)載】

注意力亂了，咋拉回來～～打坐的小貼士

如何獲得內(nèi)心的寧靜

用好《高效休息法》，哪怕什么都不做，大腦和身體也會(huì)更輕松

科比最新紀(jì)錄片，冥想獨(dú)白曝光

你知道如何放松嗎？

靜默冥想 | 觀察你的思想，進(jìn)入高度集中的平靜狀態(tài)

你真的會(huì)休息嗎？請(qǐng)區(qū)分身體疲勞和腦疲勞，3招學(xué)會(huì)高效休息

禪修冥想，內(nèi)心平靜，緩解壓力，身體和精神的引導(dǎo)

如何減壓？減壓.根本：停止思考

真正厲害的人，都把自己調(diào)成了“冥想模式”

冥想：對(duì)抗生活壓力，緩解焦慮情緒，改變生活體驗(yàn)

靜坐

7個(gè)方法幫你消除大腦疲勞，讓大腦回到巔峰狀態(tài)！

一本堅(jiān)持了5年的冥想日記：從開始接觸到養(yǎng)成習(xí)慣

《心靈奇旅》：如果當(dāng)下很美，為什么還要緊抓夢(mèng)想不放

千萬別以為心理學(xué)的“正念”就是正確積極的念頭！

冥想提高專注力

為什么我們都需要冥想？