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補(bǔ)腎助陽 老中醫(yī)的6大壯陽按摩法

跟郭冠華教授練八段錦

搓腰功：激發(fā)腰部陽氣效果好

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旋肩系列功法/2-6課：摩腹旋

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六式腎氣保養(yǎng)功

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氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及養(yǎng)生方法

常練搓腰功養(yǎng)護(hù)腎陽

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小小 “搓腰功”，養(yǎng)生大功效

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『體質(zhì)養(yǎng)生』氣虛體質(zhì)養(yǎng)生法 靜養(yǎng)是關(guān)鍵

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五招強(qiáng)腎固精：摩腰蕩腿補(bǔ)腎壯腰膝

實(shí)拍！道家洗髓法 — 腎精虧損為什么會腰痛、脖子痛？

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中醫(yī)韓學(xué)杰公開女性養(yǎng)生三法--調(diào)腎法

俯身拱腰松脊柱

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神功坊：固腎節(jié)欲之?長筋術(shù)——預(yù)防男子走丹女子回龍，不可思議神效。

龍精虎猛的養(yǎng)生術(shù)--固腎法（文）

《金剛長壽功》第二部：手足前后固腎腰