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原文：每天做俯臥撐、卷腹和深蹲各100個(gè)，30天后會(huì)有何健身效果？

在家完成這些健身動(dòng)作，提升肌肉力量，保持旺盛的體能

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宅家健身計(jì)劃，7個(gè)動(dòng)作鍛煉全身，在家練出好身材

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156斤肌肉小伙，展示強(qiáng)悍運(yùn)動(dòng)能力，俯臥撐騰空上桌讓人印象深刻

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圖文解說(shuō)俯臥撐的正確做法

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練俯臥撐容易出肌肉？來(lái)看看長(zhǎng)期做俯臥撐的人身材如何吧

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你每天做100個(gè)俯臥撐，堅(jiān)持30天身材會(huì)發(fā)生什么變化

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俯臥撐練出的身材很一般? 你應(yīng)該沒見過俯臥撐記錄挑戰(zhàn)者的身材吧

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每天100個(gè)俯臥撐，一個(gè)月后效果驚人

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俯臥撐一次坐到“這個(gè)數(shù)”，才是健康，80％的男生不達(dá)標(biāo)

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