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原文：戰(zhàn)士一式要的是什么

「劃重點(diǎn)」這里太硬腰背痛，兩個(gè)動(dòng)作幫你軟下來(lái)！

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國(guó)職教練必備運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)知識(shí)——下肢帶肌

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使髖關(guān)節(jié)【伸】的主要肌群：1，臀大肌

星晨煉閱83 轉(zhuǎn)2

如何完成標(biāo)準(zhǔn)深蹲：你的“蹲”正確嗎？

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腿型不好看怎么辦？有什么辦法可以矯正 X/O 型腿嗎？

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?經(jīng)常被忽略的髖內(nèi)收肌，可以這樣放松

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普通跑步愛(ài)好者練習(xí)開(kāi)胯的好處是什么？

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3個(gè)拉伸大腿前側(cè)最好的瑜伽體式！

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站樁是蹲得越低越好嗎？

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大腿肌肉沒(méi)力氣容易生殖系統(tǒng)出問(wèn)題！堅(jiān)持每天劈腿10分鐘！

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