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怎樣跑步，才算是“健康跑”？

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快走和慢跑哪個(gè)更適合你？

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對(duì)跑者而言，跑量、速度、力量，哪個(gè)最重要？

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經(jīng)驗(yàn) | 越冷越要跑：得冬訓(xùn)者得進(jìn)步