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《掌控》①：了解醫(yī)學(xué)指標(biāo)「最大攝氧量」，科學(xué)提升心肺功能，告別精神不振！

肌肉看起來很大的人，其實(shí)心肺功能更弱，四肢強(qiáng)壯不代表心肺強(qiáng)壯|攝氧量

關(guān)于運(yùn)動(dòng)的3條顛覆性認(rèn)知，你越早知道越好

【慧跑實(shí)驗(yàn)室】不同水平跑者差距到底在哪里

跑步想要增強(qiáng)體能，應(yīng)該怎么做？

對(duì)于持久無傷跑步的終極歸納：跑者需要遵循的三大要素

這個(gè)指標(biāo)有多穩(wěn)固，你的耐力運(yùn)動(dòng)就是一片坦途

跑者的乳酸堆積：如何擺脫它！

怎樣運(yùn)動(dòng)才能有益心臟？醫(yī)生重點(diǎn)提醒這5點(diǎn)

你最討厭的有氧運(yùn)動(dòng)，竟然這么有用！

停訓(xùn)…我該拿你怎么辦？

如何提升最大攝氧量，讓你輕松破PB？?

養(yǎng)生堂“《動(dòng)出健康?活出精彩－8》

耐力運(yùn)動(dòng)處方：如何更有效地提高心肺耐力？

風(fēng)靡全球的HIIT，你會(huì)嗎？

一篇文章教你區(qū)分有氧or無氧運(yùn)動(dòng)，正確減脂塑形，瘦成一道閃電！

用睡覺來減肥的懶人瘦身法，用過的人都瘦了！

跑步經(jīng)典小知識(shí)

健身十大理論知識(shí)（六）

為什么跑步的人都要練習(xí)體能？

脂肪的死對(duì)頭——過量耗氧，認(rèn)真掌握，瘦下來就靠它了！

做對(duì)了才能有效減脂！有氧和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，做到這點(diǎn)才叫有氧！

減肥：有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)融合

健身必看! 肌肉的七大殺手!

一張圖讓你讀懂最大攝氧量

有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么？它們各自有什么效果呢？

咕咚運(yùn)動(dòng)，分享

提高你的最大攜氧量

糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這些名詞您得懂

一跑步就氣喘吁吁，那是心肺不夠強(qiáng)，教你3招讓心肺徹底激活