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怎樣減肥不反彈？熱量缺口到底怎么計(jì)算？教你找到適合自己的飲食方法??

間歇性斷食法代表著現(xiàn)代科學(xué)最先進(jìn)的減脂理念，高效減脂不反彈

一些關(guān)于減脂的小知識(shí)（二）

我從95kg，用簡(jiǎn)單的「168斷食法」，輕松瘦到65kg

脂肪全在腰腹，想要30天內(nèi)降低體脂，5個(gè)步驟，讓你減脂不痛苦

間歇性斷食，生酮飲食好搭檔？（上篇）

比起節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，這個(gè)方法更容易瘦？

想靠生酮減肥？這6個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)要搞清！

幾個(gè)方法提高身體代謝，促進(jìn)身體燃脂，讓你慢慢瘦下來(lái)

終于發(fā)現(xiàn)斷食長(zhǎng)壽的原因，不只是自噬，還改變?nèi)苊阁w形態(tài)，回收垃圾......

餓肚子真治病??？Nature：禁食促進(jìn)神經(jīng)再生......

獨(dú)家揭秘：風(fēng)靡全網(wǎng)的間歇性禁食，究竟值不值得一試？

如何科學(xué)“輕斷食”，你知道嗎？

狼叔陪你17年，一直保持8塊腹肌，他的飲食秘訣是什么？

減肥人要知道：21條減肥誤區(qū)，99%的人都錯(cuò)啦！

劉德華都在用的「16 8斷食法」，真的好用嗎？

這么吃，真的可以輕松月瘦十斤？

8小時(shí)瘦身法

哈佛：這樣吃，可能年輕10歲.......

增肌減脂必知BMR&TDEE計(jì)算口訣

易瘦體質(zhì)的真相--bmr基礎(chǔ)代謝率

余愿行談斷食：7天回到好身材，用斷食法瘦身，快、徹底、不反彈

愛吃辣椒的人心血管都不會(huì)太差

間歇性斷食法怎樣吃

間歇性斷食是怎樣延年益壽的

16：8斷食、5:2斷食、隔日斷食法……一文看懂最火的6種輕斷食！

嘗試間歇性斷食1年，我輕松瘦了40斤，簡(jiǎn)直不可思議

16:8、生酮、輕斷食...8種減肥法全科普

深度長(zhǎng)文｜間歇性斷食最全解讀！