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每天30分 時(shí)尚OL上班偷偷瘦

辦公室里也瑜伽 你想不到的

教你如何在辦公室里輕松練瑜珈-

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6個(gè)瑜伽動(dòng)作，每天5分鐘運(yùn)動(dòng)，輕松練出小蠻腰！

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跑步時(shí)氣喘吁吁？那是因?yàn)槟悴粫?huì)“呼吸”

堅(jiān)持一個(gè)“扭轉(zhuǎn)”的小動(dòng)作，一覺醒來身材變好，皮膚又白又嫩 !

【瑜伽拉力帶的用法】

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