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BMJ子刊：多少運(yùn)動(dòng)量，可以抵消掉10小時(shí)久坐帶來(lái)的健康危害

長(zhǎng)期中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，是消耗壽命還是強(qiáng)身健體？關(guān)鍵性研究來(lái)了

BMJ子刊：多少運(yùn)動(dòng)？才能抵消久坐一天的危害

上班族注意！“久坐不動(dòng)”2周，易增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)

得了心臟病能不能運(yùn)動(dòng)？這項(xiàng)研究說(shuō)了大實(shí)話！| ESC 2019

多大運(yùn)動(dòng)量才最好？

保持健康，運(yùn)動(dòng)的劑量是多少？鍛煉與疾病的關(guān)系。逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗

睡眠不夠，運(yùn)動(dòng)能湊！熬夜黨的福音來(lái)了？

新研究：這樣運(yùn)動(dòng) 睡眠，減少41%癡呆風(fēng)險(xiǎn)？

最佳預(yù)防糖尿病，降低死亡率風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)量來(lái)了看看你有沒(méi)有達(dá)到吧

久坐也會(huì)影響健康？經(jīng)常久坐的人，這4個(gè)危害你該看看

【慢病防控】“少靜”與“多動(dòng)”，兩者要并重！

科學(xué)家揭示你需要多少運(yùn)動(dòng)才能抵消一天的久坐

多少運(yùn)動(dòng)量才能抵消久坐帶來(lái)的危害？看看最新研究結(jié)果

久坐族死亡率更高！教你一招把“坐掉”的壽命補(bǔ)回來(lái)

運(yùn)動(dòng)抗癌“實(shí)錘”！柳葉刀：這3種運(yùn)動(dòng)的性價(jià)比最高，不是跑步

這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)更能降低血糖！竟然不是早上！

科研解讀，幫你解決運(yùn)動(dòng)方式的困惑

50歲后堅(jiān)持鍛煉有助延壽，但請(qǐng)注意避開(kāi)這3種運(yùn)動(dòng)，或會(huì)加速衰老

春季慢病預(yù)防 請(qǐng)“少靜、多動(dòng)”

9個(gè)反應(yīng)，看你打球過(guò)量了嗎？

?久坐的我們，到底需要多少運(yùn)動(dòng)？

走路能不能降血糖？走多少為好？怎么走比較合理？一次說(shuō)清

世衛(wèi)組織最新指南：運(yùn)動(dòng)多久才能抵消久坐風(fēng)險(xiǎn)？不同人群怎么運(yùn)動(dòng)？

忙與盲，什么阻礙了你成功？

多運(yùn)動(dòng)健康，還是多休息健康呢？

“久坐不動(dòng)=坐以待斃”，為了心臟健康，運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！

你的每周運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)嗎？這些內(nèi)容可供參考

科普一下90%公民未能充分掌握的全民健身基礎(chǔ)知識(shí)

世衛(wèi)組織：全球1/4成人的每日運(yùn)動(dòng)量沒(méi)達(dá)標(biāo)，那標(biāo)準(zhǔn)是多少？