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原文：生活起居養(yǎng)生

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起居養(yǎng)生

6條建議給你的心腦“消暑降溫” 1 起居有常，保證睡眠規(guī)律的生活起居有利于血壓平穩(wěn)，即要按時(shí)起床、按時(shí)睡眠、定時(shí)進(jìn)餐、適量鍛煉、注意勞逸結(jié)合等。夏季人體機(jī)能較為活躍，動(dòng)則升陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能起到較好的

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