近年來，因為社會安定，且隨著經(jīng)濟發(fā)展迅速，人民生活水準(zhǔn)提升，生活模式改變、飲食習(xí)慣失衡，生活作息不規(guī)律，營養(yǎng)熱量過剩，運動不足，導(dǎo)致肥胖的人口增加。
而肥胖不單單只是外表肥胖而已，其與高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病、月經(jīng)失調(diào)、關(guān)節(jié)炎、腎臟病等等疾病息息相關(guān)，更影響生活品質(zhì)，降低壽命。所以控制體重，實不可輕心忽略。
病因與病機可分原發(fā)性與繼發(fā)性
原發(fā)性乃因下列因素引起：遺傳、飲食不當(dāng)、運動不足、年紀(jì)、吸淤、飲酒、生活不規(guī)律、壓力……等等。
繼發(fā)性則可因疾?。海▋?nèi)分泌代謝疾病）及某些藥物而引起。所以除了因疾病或不得已的藥物引起之因素外，其他如飲食不當(dāng)、運動不足、吸淤、飲酒過度、生活不規(guī)律等，在控制體重過程中皆應(yīng)避免。
治療方式
一般肥胖治療有下列幾種最常見，即飲食控制、運動、藥物、針灸等。試用一簡單方式表達(dá)肥瘦與飲食熱量消耗多寡關(guān)系：
食入熱量 > 消耗熱量 = 肥胖
食入熱量 < 消耗熱量 = 消瘦
以此觀點，只要能讓熱量消耗多於吃入之熱量，則可讓體重降低。所以舉凡用飲食控制熱量攝取，或以,，藥物，針灸等增加熱量消耗皆可讓體重降低。
中醫(yī)的辨証型態(tài)有痰濕水腫型、瘀血阻塞型、脾虛氣弱型、脾腎陽虛型、氣虛血弱型、胃熱濕盛型，脾虛濕盛型，肝腎陰虛、氣陰兩虛型….等等，根據(jù)不同病癥型態(tài)而給予施治，來調(diào)理體質(zhì)，回復(fù)身體活力與元氣，并促進(jìn)代謝增加，熱量消耗，或水濕排除或清熱涼血等等進(jìn)而達(dá)到降低體重的目的。
針灸
針灸的目的和中藥一樣，可透過穴道的刺激來調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，提升對物質(zhì)代謝功能的調(diào)節(jié)、并促進(jìn)新陳代謝率的增加，達(dá)到促進(jìn)熱量消耗增加而體重下降的目的。但相較下較少產(chǎn)生如心悸、失眠等等副作用。
穴道埋線
方法是利用可經(jīng)人體吸收的羊腸線（需特殊處理過），透過針具器械，植入穴道中，不需取出的一種較新式療法，因不需取出，可在人體維持１－２週時間（或更久），所以對穴道產(chǎn)生一些刺激，而達(dá)到如針灸般的效果，但是卻是比針灸持續(xù)長久的效果。
其他
如胃部手術(shù)、抽脂等等，都有相當(dāng)大的副作用，及風(fēng)險不等的危險存在。相較於多種治療方式，針灸是一種安全，無副作用的減重方式、當(dāng)然療效也是顯著的。
飲食與注意事項：
控制熱量攝取，低熱量飲食。
充足的蛋白質(zhì)，佔總熱量15%，避免營養(yǎng)不均。
低脂肪，佔總熱量20-25%(不飽和脂肪酸)
低膽固醇，少食內(nèi)臟；豐富維生素，纖維素。
低鹽，飲食以清淡為主，辛辣刺激重口味量避免
作多一日三餐，不吃宵夜點心，晚餐可少量，晚上八點后不吃。
經(jīng)?；顒?，運動每日２０分鐘。
每天喝六～八杯水，飯前半小時，服用一大杯水，可增加飽感，降低食欲。
養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。
每天補充額外的纖維（蔬菜水果）。多吃蔬菜、生果和穀類食品細(xì)嚼慢嚥，飲食六七分飽，勿咬口香糖－促進(jìn)胃消化液的分泌，增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，很快感到肌餓。
勿空腹購物逛街，否則容易買下禁忌食物，而且容易買下比預(yù)期的還要多。
以下食物盡可能避免：
高蛋白低脂肪食物 蘿卜、黃瓜、海帶、豆類、木耳、香菇、白魚（不吃貝類）。
以魚類代替普通肉類。
低熱量的蔬菜，如花椰菜、甘藍(lán)、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、綠豆、萵苣、洋蔥、菠菜。
適時休息及放鬆心情，拋開壓力并建議每晚的睡眠時間為６－８小時。
減重除飲食控制外，規(guī)律的運動，持之以恒，如走路、爬樓梯、健身操、騎腳踏車、游泳等，均有利於減重，不僅能使體內(nèi)的脂肪組織變小、降低膽固醇與三酸甘油脂，對於糖尿 病患者還可降低血糖、促進(jìn)血液循環(huán)。
純果汁(勿過甜)可充當(dāng)?shù)?a >熱量飲料，而且能產(chǎn)生飽感。在兩餐之間嘴饞時刻飲用。
持之以恒，間續(xù)不斷的運動與控制飲食、規(guī)律的生活，可永保身體健康與苗條的身材。
