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胳膊甩一甩，激活“長(zhǎng)壽筋”，甩走小問題，通全身經(jīng)絡(luò)一身輕松

2025.01.07 河北

下面是視頻，點(diǎn)開就可播放，視頻更加直觀哦！

胳膊甩一甩，激活“長(zhǎng)壽筋”，甩走小問題，通全身經(jīng)絡(luò)一身輕松

俗話說，筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年，這個(gè)筋，說的就是我們的經(jīng)筋，是聚集在筋肉和關(guān)節(jié)之間的體系，

主要負(fù)責(zé)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還具有保護(hù)作用。但是隨著年齡的增加，這條筋在萎縮，

因此，很多人上了年紀(jì)后，胳膊也伸不開，腿也伸不開，各種健康問題隨之而來。

其實(shí)養(yǎng)護(hù)身體是講究方法的，想要把筋拉伸開，并不需要多么復(fù)雜的方法，

古話說，大道至簡(jiǎn)，簡(jiǎn)單的方法蘊(yùn)含著深刻的道理。這期小松就給大家分享一套易經(jīng)中的甩手操，通過甩動(dòng)雙手，激活長(zhǎng)壽筋，甩走小問題，

非常簡(jiǎn)單人人可以學(xué)會(huì)，當(dāng)你甩手一段時(shí)間后，你就能夠體會(huì)到，全身輕松的感覺。

現(xiàn)在大家就可以放下手機(jī)，跟我一起練習(xí)起來。我們自然站立，雙腳分開與肩膀同寬，上身正直，眼睛看著前方，

開始擺動(dòng)手臂，一個(gè)手，手臂往前甩動(dòng)，一個(gè)手往后甩動(dòng)，甩到最大限度，

然后下落向前的時(shí)候要用力，向后的時(shí)候利用慣性，就這樣甩動(dòng)100下，好這是正面的，

我現(xiàn)在側(cè)面向大家展示一下，手往上抬，然后自然甩動(dòng)，心里默數(shù)100下，好然后我們?cè)贀Q個(gè)方向，左右擺動(dòng)，

兩個(gè)手臂左右交叉的甩動(dòng)，好就這樣一下一下的，不著急也是甩動(dòng)100下，甩手運(yùn)動(dòng)能牽拉手腕，手掌，足跟，腕部等12條經(jīng)脈，

使得這些經(jīng)脈受到刺激得到疏通，引起收縮運(yùn)動(dòng)能擴(kuò)張雙肺，鍛煉頸部，肩膀等等，甩手運(yùn)動(dòng)能帶動(dòng)全身氣血運(yùn)動(dòng)流通，

古話說，筋長(zhǎng)一寸眼壽長(zhǎng)十年，意思是經(jīng)常拉伸身體，疏通身體，讓身體的筋得到運(yùn)動(dòng)，拉伸身體肯定會(huì)健康長(zhǎng)壽的，

所以大家有空的時(shí)候都可以這樣做，走路的時(shí)候可以做，在家里的時(shí)候可以做，有空就可以做，

做一段時(shí)間后，肩頸舒服了，睡眠也變好了，腿腳也不痛了，做的時(shí)候如果打嗝放屁是正常的，是好事，是通氣的，三交也通了，

非常好，大家堅(jiān)持做肯定會(huì)給你驚喜的。咱們這期視頻的核心就是通淤堵，順經(jīng)絡(luò)，上了年紀(jì)的人最怕的就是經(jīng)絡(luò)淤堵了，

淤堵后全身就會(huì)疼痛，打通淤堵，我覺得最好的方法就是拍打，就用這個(gè)拍打器，通過拍打產(chǎn)生的震顫感，把淤堵給震通，

這個(gè)拍打器是個(gè)非常實(shí)用的養(yǎng)生工具，48厘米的長(zhǎng)度，和我們的手臂差不多長(zhǎng)度，

360度彎折能夠釋放強(qiáng)大的震顫感，打通淤堵的經(jīng)絡(luò)，絨布的包裹，拍打在皮膚上不會(huì)痛，平時(shí)你感覺哪里不舒服，你就拍拍打打哪個(gè)位置，

用不了幾天很多小問題就不見了。咱們兩種方式配合做，給你晚年健康好生活。

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