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寫(xiě)下對(duì)自動(dòng)化消極思維的替代反應(yīng)

有效的情緒管理，不是消滅情緒，而是與情緒共存

成年人的崩潰，是從不會(huì)管理情緒開(kāi)始的：四步教你找到情緒遙控器

夸大消極一面 凡事看不順眼 神經(jīng)癥（恐怖癥――驚恐發(fā)作）

生性敏感，如何學(xué)會(huì)接納自我？｜高敏感人士自助手冊(cè)

容易生氣的人，情緒爆發(fā)的背后，往往是因?yàn)?..

你的情緒為何總被他人左右?

心理干預(yù)方法

叫我如何不生氣？！

心理問(wèn)答：一遇事就緊張焦慮怎么辦？

《金剛經(jīng)》：做到2點(diǎn)，焦慮、恐懼再也不見(jiàn)

你有多久沒(méi)有好好疼惜下自己了？

論成熟與生氣

(589)如果情緒就是你的孩子你會(huì)如何對(duì)待他？

可怕的負(fù)面情緒！

被壞情緒折磨的你，是因?yàn)椴恢肋@些事

近3000人出院！內(nèi)在信念,決定你的自愈能力

第一型的外在表現(xiàn)

意識(shí)療法中的覺(jué)知：做自己的主人不要將選擇的權(quán)利交給他人！

人焦慮的時(shí)候該干什么？

疫情達(dá)峰關(guān)鍵的時(shí)刻

拿什么拯救父母深入骨髓的焦慮？

佛陀：萬(wàn)般皆苦，唯有自渡

焦慮癥需要吃藥嗎，為什么他們都只讓我放松？

停止內(nèi)耗！把每個(gè)消極想法都當(dāng)作許愿的機(jī)會(huì)

壞情緒，是如何保護(hù)你的？

每一個(gè)壞情緒，都在保護(hù)你

只需覺(jué)知只需醒來(lái)

為什么你會(huì)生氣？

運(yùn)用系統(tǒng)脫敏及合理情緒療法的治療案例