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20歲小將王東輝半程“飚出”65分50秒，恩師鄭凱談中長(zhǎng)跑基礎(chǔ)訓(xùn)練

科學(xué)訓(xùn)練｜運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，哪個(gè)更重要？

如何提升最大攝氧量？高水平跑者都在做間歇跑

短跑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法

中長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法 三種方法教你學(xué)會(huì)跑步

備戰(zhàn)首馬，請(qǐng)按照這6點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練

業(yè)余跑友如何通過(guò)“變速跑”訓(xùn)練提高成績(jī)？

關(guān)于“間歇訓(xùn)練”，你真的會(huì)跑嗎？

中長(zhǎng)跑的必備知識(shí)——有氧耐力

運(yùn)動(dòng)量多少算合適

不注重賽前訓(xùn)練，一切努力都白搭

真的有垃圾跑量一說(shuō)嗎？

中長(zhǎng)跑一般耐力與速度耐力的練習(xí)

如何在跑800米時(shí)提高速度

我們做的是真正的 HIIT 訓(xùn)練么?

一流長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷方式

運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者的影響

初學(xué)者怎么做HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練燒脂瘦身法(圖文教程)

你壓根不知道怎么做「有氧運(yùn)動(dòng)」！一周做1~1.5小時(shí)，即可以減肥

你會(huì)跑步嗎？

（轉(zhuǎn)貼）在乳酸門(mén)檻之上訓(xùn)練

為什么說(shuō)得冬訓(xùn)者得PB？

居然有人說(shuō)輕松跑是垃圾跑量？實(shí)際上這是個(gè)誤區(qū)

拒絕垃圾跑|跑步老司機(jī)告訴你，如何跑進(jìn)3小時(shí)15分鐘

詳解跑步心率的5個(gè)區(qū)間 助你提升訓(xùn)練效果

越跑越累是因?yàn)槿樗岫逊e？這句話(huà)到底誤導(dǎo)了多少人

減肥就多做有氧運(yùn)動(dòng)，若減脂練厭了有氧，就試試HIIT

間歇跑訓(xùn)練法