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備戰(zhàn) | 參加人生第一場馬拉松，需要做哪些準備？

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跑馬拉松要闖三關(guān)

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10公里跑步花了1小時，并沒有很累，可以跑馬拉松嗎？

馬拉松比賽的3個節(jié)奏策略

得冬訓(xùn)者，得PB——上馬冠軍楊定宏

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