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這10條韌性思維，治好了我的精神內(nèi)耗

真正能治好“精神內(nèi)耗”的，只有自己

負(fù)面情緒到正面情緒，反芻思維調(diào)整情緒

超好用！3M大法，徹底告別焦慮敏感玻璃心

總是擔(dān)心和焦慮--你的大腦已經(jīng)受到了“脅迫”

焦慮怎么治療？教你三步緩解焦慮煩惱

心身疾病癥對應(yīng)心理深層分析

人到中年，為什么能量比能力更重要？如何積蓄自己的能量？

“離考試結(jié)束還有五分鐘，我...”｜考研還有一天，啥也別說了，快上車，武裝這三個心理武器

【公益講座】抑郁癥的識別與對應(yīng)||渡過

情緒管理的七大秘訣：行動至上，接受現(xiàn)狀

容易沖動的人，如何掌控自己的情緒？

2招，治愈你的焦慮

【思維/想法】也可能是【情境】

最常見的十種歪曲思維，你占了幾條？

如何管理情緒，不被負(fù)面情緒左右

期末將至！每逢大考就緊張？如何幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力？這些方法強(qiáng)烈推薦給老師和家長！| 知心育人②

13. 識別歪曲認(rèn)知，重新審視舊觀念舊想法

當(dāng)你心情不好時，做些什么才能夠趕走壞心情？

總是忍不住回憶過去？停止思維反芻的3個方法！

抑郁焦慮，都是反芻思維惹的禍，4招打破

思維導(dǎo)圖：電臺主持人直播突然發(fā)飆——遠(yuǎn)離垃圾情緒，你該做個不動聲色的大人了