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睡長睡短都對心血管有害，到底應(yīng)該怎么睡？

睡眠質(zhì)量差，更要多運動！英國研究

科學(xué)家研究了300萬人，得出一個結(jié)論：這樣睡覺，就是玩命！死亡率增加56%！

“最佳睡眠時間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握在這幾個時間！

經(jīng)常鍛煉有益長壽？還得看你怎么吃

長期靜養(yǎng)與每天鍛煉的人,誰更長壽?研究36383名老人,終于有了答案

鍛煉對長壽的影響多大？需要多少運動量？JAMA子刊5篇研究來回答

運動可防超過35種慢性病，并能降低心血管病和全因死亡率！

糖匯佳健康知識：熬夜會給糖友帶來什么危害

午睡會影響壽命嗎？4個習(xí)慣要改，7個好處要學(xué)

觀點 | 跑總比不跑好 跑步可降低心血管疾病及癌癥的死亡率

做好這兩點，帕金森病患者全因死亡風(fēng)險驟降65%！

顛覆性發(fā)現(xiàn)：中老年午睡，千萬別超過這時間！當(dāng)心引發(fā)致命疾病…

別睡了！睡眠太多，死亡風(fēng)險增加14%！

延長壽命、預(yù)防5類疾??！9萬人研究：這指標(biāo)能更好地預(yù)測健康結(jié)局

改善睡眠質(zhì)量可以減少糖尿病風(fēng)險，也能預(yù)防心臟病、脂肪肝等疾病

學(xué)谷愛凌每天睡足 10 小時，會發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

睡眠不足，增加死亡風(fēng)險，但運動可抵消其危害

睡覺太多太少都危險！黃金睡眠時長是……收好這份“快速入眠法”

BMJ：久坐會增加死亡風(fēng)險！每天看電視超過4小時，心血管死亡風(fēng)險直線上升

睡眠8小時以上死亡風(fēng)險上升，睡越多、死越快！

研究發(fā)現(xiàn)步數(shù)和死亡率的關(guān)系！65歲后別和步數(shù)較勁，走多少步好？

這樣睡覺的人，比別人提前衰老9個月！不是熬夜！

睡太多也致命！睡眠時間超過這個數(shù)比熬夜還傷身

JAHA：總是睡不醒？需警惕！300萬人隊列研究顯示，睡眠長期超8小時與全因死亡風(fēng)險增加相關(guān)，最高可...

睡前、睡著、睡醒時，各有一個危險信號，如果你全占，小心心臟病

“最佳睡眠時間”出爐！睡多睡少都不好，關(guān)鍵是把握在這幾個時間！

心血管頂刊：睡眠質(zhì)量與高血壓、糖尿病相關(guān)，且是死亡主要風(fēng)險

運動是良醫(yī)｜王正珍教授話體力活動、運動與慢性疾病