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各年齡段“最佳運(yùn)動(dòng)”出爐，美國證實(shí)：運(yùn)動(dòng)能降低13種癌癥概率

每天走一萬步，對身體真的好嗎？有哪些細(xì)節(jié)要注意呢？醫(yī)生告訴您

堅(jiān)持走路鍛煉的人，最后都怎樣了？恭喜，5個(gè)好處或不請自來

老人常做1件事，竟能降低4成死亡率！無論男女，人人都能做

運(yùn)動(dòng)可有效降低老年人疾病發(fā)生率

太極拳是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？

【沁雅?提醒】老年健康宣傳周丨科學(xué)健身助力老年健康

健步走是最適合老年人的運(yùn)動(dòng)，但很多人沒走對！注意這5個(gè)細(xì)節(jié)

冬季運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意哪些問題？？？

這 4 分鐘的運(yùn)動(dòng)，比你跑步一小時(shí)還管用！

特殊人群運(yùn)動(dòng)處方——老年人

怎樣鍛煉才能使血管暢通？

長期散步對身體好嗎？醫(yī)生提示：50歲以后，散步時(shí)或牢記這五點(diǎn)

到底是“生命在于運(yùn)動(dòng)”，還是“靜止使人長壽”？終于有答案了

“四十歲前多鍛煉，五十歲后少鍛煉，六十歲后不鍛煉”，有道理嗎

81歲老人跑完全程馬拉松！從出生到百歲的“黃金運(yùn)動(dòng)安排表”，收藏起來！

這6種鍛煉方式會加速身體衰老！

無深蹲，不翹臀！醫(yī)生：深蹲的 4 大好處

將自律和勤奮做到位，您的進(jìn)步將非常夸張

運(yùn)動(dòng)越多越好？中醫(yī)最怕你迎難而上！總做這種運(yùn)動(dòng)？怪不得越練身體越差

《身體那些事兒》（生活卷）:解剖身體的秘密<5>

年齡越大越應(yīng)該動(dòng)起來，為了健康與身材，三類運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該重視起來

跑步能讓你血管年輕30歲！好處還有很多，關(guān)鍵看你會不會跑！

每天慢跑5公里和健走5公里的區(qū)別是什么？你真知道？看專家的理解

慢走，快走，慢跑，哪個(gè)走法降血糖最科學(xué)？

運(yùn)動(dòng)要一定度才有效？《柳葉刀》：15分鐘也行，死亡風(fēng)險(xiǎn)減少14%

五十歲，這個(gè)年齡開始鍛煉還有作用嗎？會損傷身體嗎？醫(yī)生告訴您

健康知識：快走5大好處，比慢跑更好的有氧運(yùn)動(dòng)

50歲以后的你是不是每天還會高強(qiáng)度鍛煉？有人說，少鍛煉才是一種長壽的方法，你怎么看？

健身的好處