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NEJM綜述2020 l 間歇性斷食(輕斷食)對(duì)健康、衰老和疾病的影響*

一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方式-間歇性禁食

促進(jìn)燃脂減肥和延緩衰老

沒(méi)有高科技，古時(shí)候的老人如何活到120歲？

生酮、過(guò)度自噬導(dǎo)致減壽？又一無(wú)良媒體謠言....

使用一種運(yùn)動(dòng)來(lái)抑制細(xì)胞老化

用輕斷食給身體減壓，控制好時(shí)間，體重就下去了

間歇性斷食對(duì)健康，衰老和疾病的影響

2019年最流行飲食法，讓細(xì)胞自己吃自己，國(guó)外明星養(yǎng)顏、長(zhǎng)壽秘訣...

吃得多死得早，少吃活更久？熱量限制，斷食和長(zhǎng)壽背后的原理

吃得少，活得久，《Nature》新研究：輕斷食能夠延壽18%

節(jié)食、斷食促進(jìn)健康長(zhǎng)壽相關(guān)國(guó)際科研文獻(xiàn)與科普視頻（20170220）

80%的人無(wú)法接受輕斷食，殊不知它是潛在的癌癥治療方法！

胰島素抵抗的原因及機(jī)制

別讓肥肉害了肌肉！香港大學(xué)新研究提出保護(hù)肌肉的減肥新方法

【科普營(yíng)養(yǎng)】每天一定要吃三頓飯？打破常規(guī)的間歇性斷食

【科普營(yíng)養(yǎng)】吃得少一點(diǎn)，就能活得久一點(diǎn)，還比同齡人年輕一點(diǎn)！

NEJM：間歇性禁食真能讓我們更加健康長(zhǎng)壽嗎？

衰老細(xì)胞的代謝會(huì)越來(lái)越衰弱，2型糖尿病等慢病本質(zhì)是細(xì)胞衰老

Nature綜述:解析代謝與細(xì)胞衰老間的惡性循環(huán)

日本科學(xué)家確定降低胰島素有效性的罪魁禍?zhǔn)?，逆轉(zhuǎn)糖尿病有希望了

愉快的減肥方法—輕斷食法，如何在16小時(shí)內(nèi)燃燒脂肪？打造苗條身材

抗糖化終極大法：如何“哄”身體擺脫米面糖依賴

間歇性斷食在硅谷興起：適合初學(xué)者，5天真的能瘦14斤

間歇性斷食法，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)，抵抗衰老

選擇何種鍛煉模式獲益最大：年輕人和老年人有所不同

減肥食譜竟能抗衰、延壽？美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家：能！7天詳細(xì)餐譜照著吃就有效

研究者開(kāi)發(fā)出治療II型糖尿病的新藥

哈佛：這樣吃，可能年輕10歲.......

“兩幅面孔”的線粒體——間歇性禁食增加壽命的關(guān)鍵！