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冥想初學(xué)者指南（附詳細(xì)練習(xí)教程）

冥想讓內(nèi)心獲得平靜

越是痛苦的事情，大腦越是經(jīng)常回想，為什么大腦喜歡揭傷疤？

冥想的入門你只要看這一篇就夠了

我們該如何意識到自己心中的消極想法？

二十分鐘看懂《潛意識的力量》

用了2個月時間成功挽救即將破碎的婚姻，她有這3點感悟

內(nèi)向者的自救：正念與冥想

自我控制的藝術(shù)——瑜伽之我見

教你學(xué)會放松 | 睡吧

冥想，是一種怎樣的體驗？

?????????????????????????????? 關(guān)于瑜伽冥想你了解多少呢？

冥想：對抗生活壓力，緩解焦慮情緒，改變生活體驗

心理學(xué)：給輕度抑郁患者的10條恢復(fù)建議，逐漸走出

心理：怎么做個內(nèi)心強(qiáng)大的人：內(nèi)心強(qiáng)大的17個特征

不思考的練習(xí)

《與真實的自己和解》：痛苦的根源，在于從未面對真實的自己

一切正在改變，禪修重塑你的世界觀

我花了60天徹底改掉了壞脾氣/自我踐行報告“我改變即您改變4”

安象情緒思維練習(xí)26：發(fā)現(xiàn)大腦的第一定律

想改變自己又堅持不下去，你的壞習(xí)慣還有救嗎？

人人都有精神病，這有什么可笑的

明善教育：孩子厭學(xué)叛逆，沉迷游戲，愛孩子請先愛自己！

緩解壓力、釋放情緒，為何ta們都選冥想？

經(jīng)由冥想，我們抵達(dá)自我

改變不好的行為和習(xí)慣 克服拖踏作風(fēng)

讀書增智《具身認(rèn)知：身體如何影響思維和行為》

學(xué)習(xí)時:學(xué)會消除雜念，遠(yuǎn)離失眠困擾

一篇文章快速教你如何打坐冥想緩解失眠（具體操作篇）

除了練習(xí)瑜伽體式，還需要經(jīng)常練習(xí)它