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原文：健康｜膳食纖維到底要怎么補充？記住這4點就好了！

超95%的國人膳食纖維攝入不足？送你一份補足指南

新用戶41015886 閱76 轉(zhuǎn)4

吃粗糧，吃全麥，吃水果帶皮，這些操作背后，目的都是在添加這種成分

梁老師講糖閱20

什么是膳食纖維？可以降低死亡風險，延長壽命？

ldtsg1957 閱17

吃香蕉潤腸當心適得其反

linqing1949 閱40

吃香蕉潤腸通便，當心會適得其反

高考前吃點“減壓”餐

蘭馨196 閱172 轉(zhuǎn)3

膳食纖維可降糖糖友如何補足每日膳食纖維？

sym480 閱373 轉(zhuǎn)12

越粗糙的食物膳食纖維越多？切菜會破壞膳食纖維？關于膳食纖維的3個真相

xm1234567 閱1163 轉(zhuǎn)9

秋天，怎樣吃出健康與美麗

成平閱134 轉(zhuǎn)6

雜糧磨成粉，會破壞膳食纖維嗎？

萬語千言525 閱1528 轉(zhuǎn)6

糖尿病很“怕”這種營養(yǎng)素，血糖高的人一定要吃夠它！

感恩遇見正能量閱11 轉(zhuǎn)2

糖友如何補足每日膳食纖維？

春天書屋閱46 轉(zhuǎn)2

10個告別“易胖體質(zhì)”的方法，學會1月瘦10斤，做吃不胖的瘦子！

營養(yǎng)師輕妞閱53 轉(zhuǎn)2

糖尿病照這10個方法吃

來來往往3kudvd 閱38

10句減肥大實話！照著做，不節(jié)食，輕松瘦10斤！

藍豆豆營養(yǎng)師閱13

遠離肥胖—豎立健康飲食觀

爸爸heli 閱118

每天吃不夠4種蔬果需補充維生素？膳食纖維，究竟存在哪些好處？

漫說健康閱34

吃粗糧對身體好？不一定！這樣吃可能就是自毀身體

自由翱翔－zyax 閱38

吃香蕉反而會加重便秘？冬季多吃這4類食物，潤腸排毒跟小肚子說bye~

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經(jīng)常便秘，多吃蔬菜能通便嗎？

京城喜來樂閱59

健康飲食：膳食纖維如何補充才適合

便秘就要多吃“不好消化”的膳食纖維，經(jīng)常吃4類食物，潤腸通便緩解便秘

熊貓醫(yī)學閱20

晚上少吃粗糧，到底是為啥？

夏季三伏天閱909

什么是膳食纖維？

運動神經(jīng)元閱13 轉(zhuǎn)2

富含膳食纖維的食物有哪些

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糖友4招補足膳食纖維，趕快拿出筆記本記下來！

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吃香蕉能通便？醫(yī)生提醒：小心越吃越便秘！

減肥又治便秘，膳食纖維究竟要怎么吃，吃多少？

小丑魚zdd 閱256 轉(zhuǎn)15

多數(shù)人每日膳食纖維不達標六招補夠膳食纖維

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