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原文：初學(xué)者練瑜伽，什么體式效果最好？

9個(gè)常見的基礎(chǔ)瑜伽體式，這些技巧和禁忌你要知道，最適合初學(xué)者

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老師：聽說瑜伽幻椅式膝蓋不能超過腳尖？聽誰說的

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初學(xué)者必練的10個(gè)瑜伽體式

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瑜伽初學(xué)者如何無痛解鎖豎叉？這套序列要多練！

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瑜伽初學(xué)者練好這幾個(gè)瑜伽體式，1個(gè)月輕松劈叉！

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女人最好晚上做一次，皮膚光滑變漂亮，別怪我沒告訴你！

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富貴包是個(gè)什么鬼？教你十分鐘矯正體態(tài)，撐起顏值！ | 問答

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練了這么久的瑜伽，瑜伽輔具到底怎么使用？（干！貨！?。。?/div>

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這五個(gè)柔韌技巧，讓一字馬再也不是夢！

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初學(xué)者，身體僵硬竟是瑜伽之寶？

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犁式是瑜伽人最喜愛的體式之一，不練是你的損失！

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針對月經(jīng)不調(diào)與卵巢保養(yǎng)的瑜伽體式練習(xí)

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瑜伽8式排毒美容好幫手

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8個(gè)陰瑜伽體式讓你更快樂！

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練習(xí)這個(gè)瑜伽體式的好處驚人，李冰冰、林心如都在練！

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這10個(gè)動(dòng)作，能給全身經(jīng)絡(luò)來一次深度按摩！

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10個(gè)陰瑜伽體式，給全身經(jīng)絡(luò)來一次深度按摩！

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堅(jiān)持這個(gè)60秒體式一星期，四肢都瘦了，小腹又緊致了

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【預(yù)告】久坐辦公室 6個(gè)瑜伽體式矯正脊柱變形

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肩頸酸痛學(xué)這瑜伽六式，簡單易學(xué)快收藏吧！

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這些在床上也能練的瑜伽體式，真是太減壓了

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辦公室減壓瑜伽，3個(gè)基礎(chǔ)體式，舒展身體，消除疲勞，適合初學(xué)者

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