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哪些是有氧運(yùn)動(dòng)有何好處

耐力2

《掌控》①：了解醫(yī)學(xué)指標(biāo)「最大攝氧量」，科學(xué)提升心肺功能，告別精神不振！

運(yùn)動(dòng)心肺康復(fù)評(píng)估與訓(xùn)練技術(shù)

如何增加騎行耐力和速度？

心肺耐力和有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

我敢說90%不懂健身，如何根據(jù)不同年齡鍛煉？

肌肉看起來很大的人，其實(shí)心肺功能更弱，四肢強(qiáng)壯不代表心肺強(qiáng)壯|攝氧量

有氧運(yùn)動(dòng)5大誤區(qū) 你占幾條？

關(guān)于運(yùn)動(dòng)的3條顛覆性認(rèn)知，你越早知道越好

健康跑只能是低強(qiáng)度跑嗎？

20 種提高心肺耐力的方法！

心肺運(yùn)動(dòng)逐一分解

心力衰竭的患者可以做什么運(yùn)動(dòng)？有哪些運(yùn)動(dòng)禁忌和建議？

練功不練腿，一切全白費(fèi)，我要有型，我要長壽！

不論男女，60歲后還有這4種表現(xiàn)，或?qū)佟伴L壽體質(zhì)”

運(yùn)動(dòng)等于體質(zhì)嗎？

中風(fēng)后康復(fù)，要練心肺

科學(xué)健身｜心肺耐力決定你的生命質(zhì)量

教你如何輕松減肥瘦身

做什么運(yùn)動(dòng)可以防癌？

這張無價(jià)的“運(yùn)動(dòng)處方”，請冠心病患者收藏好！

- 3000米與5000米訓(xùn)練的方法與技巧

有氧運(yùn)動(dòng)：養(yǎng)生保健預(yù)防疾病的良方

健身基礎(chǔ)理論知識(shí)（一）

騎車健身可增進(jìn)心肺功能 改善心理健康

【轉(zhuǎn)載】20歲、30歲、40歲男士健身方案

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方略（續(xù)）3

健康自測！每個(gè)階段都有“最佳運(yùn)動(dòng)”，你適合什么運(yùn)動(dòng)？

【慧跑實(shí)驗(yàn)室】不同水平跑者差距到底在哪里