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各家門派為達(dá)松腰、松胯、垂尾閭之目的采取的方法和:有好多師傅

站樁精華 轉(zhuǎn)載2

太極站樁功的作用和如何練習(xí)站樁

站樁要求腳要內(nèi)八，原因有兩個，不懂這個，還真站不好樁

松腰為站樁中的重點(diǎn)，你松了嗎？

站樁初學(xué)者，怎樣站樁才能少走彎路？

與練功習(xí)拳有關(guān)的身體部位穴位

站樁要領(lǐng)

【轉(zhuǎn)載】內(nèi)八字站與平行站立在三心并站莊中的應(yīng)用

我練逆式呼吸自我感悟是提肛收腹，縮胯，氣從腿上升到腰到百會下沉到臍到會陰。蓄氣到丹田內(nèi)勁沉浮，外勁升...

身體部位、穴位與太極拳

站樁姿勢

道一微言：漫談“虛靈頂勁”

站樁動作要領(lǐng)

胯部, 尾閭 ,襠部 膝部,足 ,腹部 -訓(xùn)練

我是如何練功松腰 作者無名

好多師傅就算會也未必肯教的【站樁秘訣】

太極秘法之松尾閭四步功

武當(dāng)趙堡太極拳(心意開合架)行法

站樁小結(jié)附4

松腰功法【1】三心并站莊(龐明)【系列帖】 - 技法理論 - 太極中國 太極拳門戶網(wǎng)站-太...

松腰+站樁一些關(guān)鍵的姿勢要求，開卷有益 | 『 鍛煉與運(yùn)動 』 - 風(fēng)濕家園 強(qiáng)直性脊柱炎...

練拳·松腰·脊柱

學(xué)院太極 | 練拳前后反復(fù)必看

陳氏小架太極拳的先天之體·小架拳泛臀之解—塵與土

楊式太極拳身法感悟

太極拳樁功密旨

張晉僖：“三角形”、“四邊形”在太極拳的運(yùn)用

太 極 拳

形神莊問答（99-125）